BEE計算機
基礎エネルギー消費量 — ストレス因子モジュールを含む臨床およびフィットネス公式の比較
年齢（年）。15歳から120歳の間でなければなりません。
選択した単位系での体重
選択した単位系での身長
カッチ・マカードル公式に必要です。スキップするには空白のままにします。アスリートに最も正確です。
臨床/病院用。患者の状態を選択して、適切な代謝ストレス乗数を適用します。
37°Cを超える各1°CはBEEに約7％を追加します。発熱がない場合は37を入力してください。
あなたの詳細を入力してください
性別、年齢、体重、身長を入力して、すべての主要な臨床公式を使用して基礎エネルギー消費量を計算します。
BEE計算機の使い方
基本的な測定値を入力する
性別を選択し、年齢を年単位で入力し、メートル法（kg、cm）またはインペリアル（lbs、ft/in）単位を選択します。現在の体重と身長を入力してください。これらの入力はすべての5つのBEE公式を駆動します。体脂肪率を知っているアスリートや痩せた個人は、オプションの体脂肪フィールドに入力してKatch-McArdle公式を解除します。
活動レベルを選択してください
あなたの典型的な週を最もよく表す活動レベルを選択してください。この乗数は、あなたのBEEを総エネルギー消費量（TEE）に変換します — あなたの体が日常の動きを考慮して実際に消費するカロリーの数です。座りがちな（デスクワーク、運動が少ない）場合は1.2の乗数を使用し、非常に活動的（激しい日常トレーニングと肉体労働）な場合は1.9を使用します。臨床病院の患者の場合は、ストレス係数セクションで臨床活動オプション（ベッドレストまたは歩行）を使用してください。
臨床ストレス係数を適用する（医療専門家）
臨床患者のカロリー必要量を計算する場合は、ドロップダウンから適切なストレス係数条件を選択してください。これには、感染、手術、外傷、火傷（全身表面積の割合で分類）、敗血症、癌のカテゴリーが含まれます。オプションで患者の体温を入力して発熱係数を適用します。このツールは、BEE × 活動係数 × ストレス係数 × 発熱係数として完全な臨床カロリー必要量を計算します。
すべての公式の結果とチャートを確認する
結果パネルは、適用可能なすべての公式からのBEEを横並びで表示し、迅速な視覚比較のための横棒グラフを提供します。TEEの内訳ドーナツチャートは、BEE、活動、ストレス/発熱の増分がどのように総カロリー必要量に組み合わさるかを示します。カロリー必要量に基づいた推定栄養目標（タンパク質、炭水化物、脂肪）を確認してください。印刷ボタンを使用してクリーンな臨床要約を生成するか、CSVをエクスポートして文書用にすべての公式値をダウンロードします。
よくある質問
BEEとBMRの違いは何ですか？
BEE（基礎エネルギー消費量）とBMR（基礎代謝率）は、完全な安静時に体が必要とする最小限のカロリーという同じ生理学的概念を指しますが、異なる専門的伝統から来ています。BMRはフィットネス、ウェルネス、栄養アプリで使用される用語です。BEEは、登録栄養士、医師、ICU臨床医が入院患者の総静脈栄養（TPN）、経腸栄養率、代謝サポートを計算する際に使用する臨床的および医学的用語です。両者は同じハリス-ベネディクト方程式を使用します。実際の違いは、BEEが臨床栄養プロトコルで使用される活動およびストレス係数の乗数の文脈で常に提示されるのに対し、BMRは体重管理のためのTDEEを計算するためにフィットネス指向の活動係数でより一般的に乗算されることです。
どのBEE公式が最も正確ですか？
一般的な成人集団に対して、Mifflin-St Jeor方程式（1990年）が最も正確であり、約82%の被験者に対して安静時代謝率を±10%以内で予測します。これは、栄養学および食事療法学会によって推奨される公式です。Katch-McArdle（カニンガム）公式は、正確な体脂肪率が利用可能な場合、アスリートや痩せた個人に対してより正確です。なぜなら、総体重ではなく除脂肪体重を使用するからです。ハリス-ベネディクト改訂版（1984年、ロザ-シズガル）は臨床環境で一般的に使用され、特に肥満患者に対して1919年の元の版よりも正確です。ショフィールド方程式は、UK NHSの臨床実践および小児患者において好まれます。測定された間接熱量測定に代わる公式はありません。これは金の標準です。
臨床ストレス係数は実際にどのように使用されますか？
臨床ストレス係数は、病気、怪我、重篤な状態に対する高代謝反応を考慮するためにBEEに適用される乗数です。公式は次のとおりです：総カロリー必要量 = BEE × 活動係数 × ストレス係数。複数の怪我を持つベッドレストの外傷患者は、BEE × 1.2 × 1.45の総必要量を持つ可能性があり、これは彼らの代謝ニーズが安静時BEEの74%上回ることを意味します。ストレス係数は、通常の食事ができない患者のTPN（静脈栄養）またはチューブフィーディング率を計算する際に主に使用されます。値は健康な成人の1.0から重度の火傷の2.0までの範囲です。現代のASPENおよびESPENガイドラインでは、重症患者において計算された値よりも間接熱量測定が好まれるとされています。ストレス係数の正確性は個人によって大きく異なるためです。
熱の温度因子は何をしますか？
熱は、37°Cを超える1度あたり約7パーセント（または98.6°Fを超える1度あたり約13パーセント）で、体の代謝率を増加させます。これは、体温が上昇するとすべての生化学反応が加速するためです。例えば、39°Cの熱を持つ患者は、温度因子が1.14であり、これは彼らの基礎代謝率（BEE）が通常の温度よりも14パーセント高いことを意味します。臨床栄養学では、熱は活動やストレスと並ぶ別の乗数因子として扱われます：総カロリー必要量 = BEE × 活動因子 × ストレス因子 × 温度因子。熱のない患者（通常の温度37°C）の場合、温度因子は1.0となり、計算に影響を与えません。
体重管理のためにBEEの結果をどう使いますか？
体重管理には、総エネルギー消費量（TEE）を維持カロリーの基準として使用します。体重を減らすためには、TEEよりも300〜500カロリーのカロリー不足を作り、これにより週に0.5〜1ポンドの脂肪減少を安全に達成します。筋肉量を増やすためには、進行的なレジスタンストレーニングを行いながら、TEEよりも250〜500カロリー多く摂取します。筋肉の喪失や代謝適応を引き起こす可能性があるため、1日あたり1000カロリーを超える不足は避けてください。BEE自体は体重や体組成が変化するにつれて変わるため、体重を積極的に減らしたり増やしたりしている場合は、4〜6週間ごとに再計算してください。一般的な体重管理にはMifflin-St Jeor式が推奨されます。
なぜ私のBEEは式によって異なるのですか？
各式は異なる研究集団から異なる回帰方法を使用して開発されたため、結果が異なります。元のハリス・ベネディクト（1919）は239人の被験者から導き出され、肥満の個人においてBEEを最大36パーセント過大評価する傾向があります。Mifflin-St Jeor（1990）は498人の被験者を使用しており、今日の多様な人口に対してより正確です。Katch-McArdleは、筋肉量を使用することで性別に基づく体重係数を完全にバイパスし、異常な体組成を持つ人々に対して非常に異なる結果をもたらします。5〜10パーセントの式の違いは正常です。15パーセントを超える違いは通常、特定のプロファイルに対して1つの式がより適切であることを示しています — 例えば、アスリートにはKatch-McArdle、または高齢者にはSchofieldが適しています。式の比較チャートを使用して推定範囲を理解し、情報に基づいた選択を行ってください。