Rechner für den Army Fitness Test (AFT)
Offizielle Punktetabellen 2025 für alle 5 AFT-Events — alters- und geschlechtsnormiert mit Unterstützung des Combat MOS-Standards
3-Wiederholungs-Maximum-Kreuzheben-Gewicht — Min zum Bestehen: 150 lbs
Wiederholungen in 2 Minuten abgeschlossen — Min zum Bestehen: 14 reps
Zeit zum Abschluss des 5-Spuren-250m-Shuttles — Min zum Bestehen: 2:31
Unterarm-Plank-Haltezeit (geschlechtsneutrales Event) — Min zum Bestehen: 1:25
Zeit zum Abschluss des 2-Meilen-Laufs — Min zum Bestehen: 19:45
Geben Sie Ihre AFT Punktzahlen ein
Wählen Sie Ihr Geschlecht, Ihre Altersgruppe und den Bewertungsstandard aus, und geben Sie dann Ihre Veranstaltungsnoten oben ein, um Ihr AFT-Ergebnis zu berechnen.
Bestehender Standard
Allgemein: 300 insgesamt, 60 pro Veranstaltung
Kampf-MOS: 350 insgesamt, 60 pro Veranstaltung
So verwenden Sie den AFT-Rechner
Ihr Profil festlegen
Wählen Sie Ihr Geschlecht (männlich oder weiblich) und Ihre Altersgruppe aus dem Dropdown-Menü. Wenn Sie in einem Kampfmilitärberuf wie Infanterie (11-Serie), Panzer (19-Serie), Spezialkräfte (18-Serie), Artillerie (13-Serie) oder Kampfingenieuren (12-Serie) sind, stellen Sie den Bewertungsstandard auf Kampfmilitärberuf um. Die Einstellung Kampfmilitärberuf verwendet geschlechtsneutrale Bewertungen (männliche Leistungstabellen) und erfordert eine Gesamtpunktzahl von 350 Punkten zum Bestehen anstelle von 300.
Geben Sie Ihre Ereignispunkte ein
Geben Sie Ihr Ergebnis für jedes der fünf Ereignisse ein. Für das Kreuzheben (MDL) geben Sie das Gewicht ein, das Sie in Pfund (oder auf Kilogramm umschalten) gehoben haben. Für Handfreigabe-Liegestütze (HRP) geben Sie Ihre Gesamtanzahl an Wiederholungen ein. Für den Sprint-Ziehen-Tragen (SDC), die Planke (PLK) und den 2-Meilen-Lauf (2MR) geben Sie Ihre Zeit in den separaten Minuten- und Sekundenfeldern ein. Wenn Sie ein medizinisches Profil haben und anstelle des 2-Meilen-Laufs ein alternatives aerobes Ereignis verwendet haben, wählen Sie Ihren alternativen Ereignistyp aus und geben Sie Ihre Abschlusszeit ein.
Überprüfen Sie Ihre Punktzahlen und Diagramme
Ihre AFT-Punktzahl wird automatisch aktualisiert, während Sie tippen. Überprüfen Sie die Gesamtpunktzahl, Ihre Leistungskategorie (Ausgezeichnet, Empfehlenswert, Zufriedenstellend, Bestehen oder Nicht bestehen) und die Tabelle mit der Aufschlüsselung nach Ereignissen. Das horizontale Balkendiagramm vergleicht alle fünf Ereignispunkte auf einer Skala von 0 bis 100 mit einer Linie bei der Mindestpunktzahl von 60 Punkten. Das Donut-Diagramm zeigt Ihre Gesamtpunktzahl als Prozentsatz der maximalen Punktzahl von 500. Jedes Ereignis unter 60 Punkten wird rot markiert und zeigt, wie viele weitere Pfund, Wiederholungen oder Sekunden benötigt werden, um die Bestehensgrenze zu erreichen.
Zusätzliche Funktionen nutzen
Klicken Sie auf Verlauf speichern, um Ihr Ergebnis im Browser-Speicher zu speichern und den Fortschritt im Laufe der Zeit zu verfolgen. Verwenden Sie Punkteliste drucken, um eine druckbare Punktzusammenfassung im Stil des DA-Formulars 705 zu erstellen. Schalten Sie die MDL-Einheit bei Bedarf zwischen lbs und kg um. Notieren Sie sich Ihre geschätzten Beförderungspunkte und ob Sie für die Ausnahme vom Körperfettband-Test (465+ Punkte) qualifiziert sind. Die erforderliche Mindestpunktzahl für Ihre Altersgruppe und Ihr Geschlecht wird unter jedem Ereigniseingabefeld als schnelle Referenz angezeigt.
Häufig gestellte Fragen
Was hat den ACFT ersetzt und wann trat der Army Fitness Test (AFT) in Kraft?
Der Army Fitness Test (AFT) ersetzte den sechsteiligen Army Combat Fitness Test (ACFT) mit Wirkung zum 1. Juni 2025. Die Hauptänderung bestand darin, das Ereignis Standing Power Throw (SPT) zu entfernen, wodurch der Test von sechs Ereignissen auf fünf reduziert und die maximal mögliche Punktzahl von 600 auf 500 Punkte gesenkt wurde. Die verbleibenden fünf Ereignisse — MDL, HRP, SDC, PLK und 2MR — wurden aus dem ACFT beibehalten. Die Mindestpunktzahl von 60 Punkten pro Ereignis und die allgemeine Standardpunktzahl von 300 Punkten wurden ebenfalls übernommen. Der Standard für Kampfmilitärberufe von 350 Punkten für geschlechtsneutrale Bewertungen wurde neu klargestellt mit einem Durchsetzungszeitplan: Soldaten im aktiven Dienst sahen sich ab dem 1. Januar 2026 administrativen Maßnahmen gegenüber, während Soldaten der Reserve und der Nationalgarde ab dem 1. Juni 2026 folgen.
Was ist der Standard für Kampfmilitärberufe und auf welche MOSs gilt er?
Der Combat MOS-Standard gilt für Soldaten in 21 festgelegten Kampfspezialitäten. Dazu gehören Infanterie (11-Serie), Kampfingenieure (12-Serie), Feldartillerie (13-Serie), Luftverteidigungsartillerie (14-Serie), Spezialkräfte (18-Serie), Panzer (19-Serie), Militärpolizei (31-Serie), Psychologische Operationen (37-Serie), Zivile Angelegenheiten (38-Serie), ausgewählte medizinische (68W Sanitätssoldat), Rangers, Spezialoperationen und Luftlandetruppen, unter anderem. Nach diesem Standard werden sowohl männliche als auch weibliche Soldaten anhand der männlichen Leistungstabellen bewertet – das bedeutet, dass das Geschlecht die Schwellenwerte der Ereignisse nicht beeinflusst. Die Gesamtnote zum Bestehen steigt ebenfalls auf 350 Punkte im Vergleich zu 300 für den allgemeinen Standard. Ein Versagen nach dem Combat MOS-Standard hat die gleichen Konsequenzen wie ein Versagen nach dem allgemeinen Standard: Zwei aufeinanderfolgende Misserfolge können eine administrative Trennung auslösen.
Wie wird jedes Ereignis bewertet und was bedeutet lineare Interpolation?
Jedes AFT-Ereignis wird von 0 bis 100 bewertet. Zwei Ankerwerte definieren die Bewertungskurve für jede Altersgruppe und jedes Geschlecht: die Mindestleistung, die genau 60 Punkte einbringt, und die Höchstleistung, die genau 100 Punkte einbringt. Jede Leistung zwischen diesen Ankern wird mithilfe linearer Interpolation bewertet – die Punktzahl skaliert proportional zwischen 60 und 100. Bei Kraftereignissen wie MDL und HRP führen höhere Werte zu höheren Punktzahlen. Bei Zeitereignissen wie SDC und 2MR führen schnellere Zeiten zu höheren Punktzahlen. Bei der Plank führen längere Haltezeiten zu höheren Punktzahlen. Leistungen über dem Maximum von 100 Punkten werden auf 100 capped. Leistungen unter dem Minimum von 60 Punkten erhalten Punktzahlen, die proportional unter 60 berechnet werden, bis hin zu 0, sodass Soldaten genau sehen können, wie weit sie unter dem Bestehen liegen.
Warum ist das Plank-Ereignis der gleiche Standard für Männer und Frauen?
Das Plank ist das einzige geschlechtsneutrale bewertete Ereignis im AFT. Die Armee stellte fest, dass die Fähigkeit, die Rumpfstabilität und Ausdauer in einer Unterarm-Plank-Position aufrechtzuerhalten, zwischen Männern und Frauen im Vergleich zu Ereignissen wie Laufen oder Drücken, die stärker von Körpermasse und hormonellen Faktoren beeinflusst werden, nicht signifikant unterschiedlich ist. Daher verwenden alle Altersgruppen identische Plank-Bewertungsschwellen unabhängig vom Geschlecht. Das 60-Punkte-Minimum reicht je nach Altersgruppe von 1:20 bis 1:30, und das 100-Punkte-Maximum reicht von 3:25 bis 3:40. Dieser geschlechtsneutrale Standard wurde in den offiziellen AFT-Bewertungstabellen, die ab Juni 2025 gelten, bestätigt und gilt für alle Soldaten, einschließlich derjenigen unter dem Combat MOS-Standard.
Welche alternativen aeroben Ereignisse sind verfügbar und wie beeinflussen sie meine Punktzahl?
Soldaten mit dauerhaftem oder vorübergehendem medizinischen Profil, die den zwei Meilen Lauf nicht absolvieren können, dürfen eines von vier alternativen aeroben Ereignissen nutzen: einen 2,5-Meilen-Walk (muss in 37:30 oder weniger abgeschlossen werden), ein 12-Kilometer-Radfahren (25:00 oder weniger), ein 1-Kilometer-Schwimmen (25:00 oder weniger) oder ein 5-Kilometer-Rudern (25:00 oder weniger). Alternative Ereignisse werden auf einer strengen Bestehen/Nichtbestehen-Basis bewertet – das Abschließen innerhalb des Zeitlimits führt zu einem Bestehen für den aeroben Ereignisslot, aber es werden keine numerischen Punkte vergeben. Das bedeutet, dass Ihre Gesamtpunktzahl nur aus vier Ereignissen berechnet wird (maximal 400 Punkte von 400 möglichen Punkten) und Sie unabhängig von Ihren anderen Punktzahlen nicht für die Kategorie „Hervorragende Leistung“ in Frage kommen. Die vier anderen AFT-Ereignisse (MDL, HRP, SDC, PLK) werden weiterhin normal mit vollen Punkten bewertet.
Wie funktioniert die Körperfettbefreiung und das Beförderungspunktesystem mit AFT-Punktzahlen?
Soldaten, die 465 Punkte oder mehr im AFT erreichen, sind für die Standards des Körperzusammensetzungstests der Armee während dieses Bewertungszyklus befreit. Das bedeutet, dass das Erreichen einer nahezu hervorragenden Punktzahl das Risiko eines Versagens der Anforderungen an die Körperzusammensetzung effektiv beseitigt, unabhängig vom Körperfettanteil. Für Beförderungspunkte vergibt die Armee Punkte für körperliche Fitness basierend auf der AFT-Punktzahlkategorie gemäß den Richtlinien des DA Pamphlet 600-25. Die ungefähren Werte sind: 120 Beförderungspunkte für die Kategorie „Hervorragend“ (475+), 80 Punkte für die Kategorie „Lobenswert“ (425-474), 40 Punkte für die Kategorie „Zufriedenstellend“ (350-424) und 20 Punkte für Bestehenspunktzahlen (300-349). Die tatsächlichen Gesamtzahlen für Beförderungspunkte können je nach Rang und MOS variieren, daher sollten diese als Schätzungen behandelt werden und mit Ihrem Einheit S1 für offizielle Anweisungen überprüft werden.