ACFT Rechner
Berechnen Sie Ihre Punktzahl für den Army Combat Fitness Test — Punkte pro Veranstaltung, Gesamtpunktzahl, Leistungsstufe und Bestehen/Nichtbestehen-Status
AFT 2025 Übergangsmitteilung
Die US-Armee hat am 1. Juni 2025 den ACFT durch den Army Fitness Test (AFT) ersetzt. Der AFT umfasst 5 Veranstaltungen (max. 500 Punkte) und verwendet größtenteils geschlechtsneutrale Standards. Dieser Rechner unterstützt beide Versionen — wählen Sie Ihre Testversion oben aus.
ACFT ist der alte 6-Veranstaltungstest (vor Juni 2025). AFT 2025 ist der aktuelle Standard mit 5 Veranstaltungen und größtenteils geschlechtsneutraler Bewertung.
Wählen Sie Ihre MOS-Kategorie für körperliche Anforderungen aus, um zu sehen, ob Sie den geltenden Standard erfüllen. Dies beeinflusst die Bestimmung von Bestehen/Nichtbestehen für Ihre spezifische Rolle.
Geben Sie das im 3-Wiederholungs-Maximum-Kreuzheben mit der Hex-Bar gehobene Gewicht in Pfund ein. Gültiger Bereich: 50–500 lbs.
Geben Sie die Distanz ein, die der 10-Pfund-Medikamentenball rückwärts über den Kopf geworfen wurde, in Metern. Gültiger Bereich: 1,0–15,0 m. (nur ACFT — nicht im AFT 2025)
Geben Sie die Anzahl der abgeschlossenen Hand-Release-Liegestütz-Wiederholungen ein. Gültiger Bereich: 0–100 Wiederholungen.
Geben Sie Ihre Sprint-Drag-Carry-Zeit in Minuten und Sekunden ein. Je niedriger, desto besser. Gültiger Bereich: 1:00–5:00.
Geben Sie Ihre Plank-Haltezeit in Minuten und Sekunden ein. Je höher, desto besser. Gültiger Bereich: 0:30–8:00.
Geben Sie Ihre Zeit für den Zwei-Meilen-Lauf in Minuten und Sekunden ein. Je niedriger, desto besser. Gültiger Bereich: 10:00–30:00.
Geben Sie Ihre ACFT-Leistung ein
Wählen Sie Ihre Testversion, Geschlecht und Altersgruppe aus und geben Sie dann Ihre Leistung für jede Veranstaltung ein. Ihre Punktzahlen werden automatisch berechnet.
Häufig gestellte Fragen
So verwenden Sie den ACFT-Rechner
Wählen Sie Ihre Testversion, Geschlecht und Altersgruppe
Beginnen Sie damit, ob Sie unter dem alten ACFT (6 Veranstaltungen, maximal 600 Punkte, vor Juni 2025) oder dem aktuellen AFT 2025 (5 Veranstaltungen, maximal 500 Punkte) berechnen. Wählen Sie dann Ihr Geschlecht und Ihre 5-jährige Altersgruppe. Diese Auswahl bestimmt, welche Bewertungstabellen angewendet werden – die Bewertungsstandards variieren erheblich zwischen den 10 Altersgruppen von 17-21 bis 62+. Wählen Sie auch Ihre MOS-Kategorie für physische Anforderungen (Moderat, Signifikant oder Schwer), um zu sehen, ob Sie den geltenden Standard für Ihren spezifischen Job erfüllen.
Geben Sie Ihre Leistung für jede Veranstaltung ein
Geben Sie für den Kreuzheben das Gewicht ein, das Sie erfolgreich in Pfund gehoben haben. Für den Stehenden Kraftwurf (nur ACFT) geben Sie die Entfernung in Metern ein. Für Hand-Release Liegestütze geben Sie Ihre Wiederholungszahl ein. Für Sprint-Drag-Carry, Planke und Zwei-Meilen-Lauf geben Sie Ihre Zeit in Minuten- und Sekundenfeldern ein. Lassen Sie eine Veranstaltung leer, um sie zu überspringen – nur Veranstaltungen mit eingegebenen Werten werden bewertet.
Überprüfen Sie Ihre Veranstaltungsbewertungen und Bestanden/Nicht bestanden-Status
Nach Eingabe Ihrer Werte sehen Sie die Punktleisten pro Veranstaltung, die Ihre Punkte (0-100) für jede Veranstaltung anzeigen. Veranstaltungen, die unter 60 Punkten liegen, werden als nicht bestanden hervorgehoben. Der gesamte Bestanden/Nicht bestanden-Status berücksichtigt sowohl das Mindestmaß von 60 Punkten pro Veranstaltung als auch das Gesamtpunktzahlminimum für Ihre gewählte MOS-Kategorie. Überprüfen Sie die Abschnitte zur Leistungsstufe und zu den Beförderungspunkten, um Ihre Punktzahl im weiteren Kontext des Army-Fortschritts zu verstehen.
Verwenden Sie Gap-Analyse und Trainingstipps
Überprüfen Sie den Abschnitt Gap zur nächsten Stufe, um zu sehen, wie viele Gesamtpunkte Sie vom nächsten Leistungsniveau trennen. Lesen Sie für alle Veranstaltungen, die Sie nicht bestanden haben, die Trainingstipps, um die effektivsten Ansätze zur Verbesserung zu verstehen. Verwenden Sie die Export-CSV-Schaltfläche, um Ihre Ergebnisse für die Aufzeichnung zu speichern oder mit dem Fitnessleiter Ihrer Einheit zu teilen. Drucken Sie Ihre Ergebniskarte für einen physischen Bezug aus.
Häufig gestellte Fragen
Was ist der Unterschied zwischen dem ACFT und dem AFT 2025?
Der Army Combat Fitness Test (ACFT) war der Fitnessstandard der Army von Oktober 2020 bis Mai 2025. Er hatte sechs Veranstaltungen (MDL, SPT, HRP, SDC, PLK, 2MR) mit einer maximalen Punktzahl von 600 Punkten, die alle nach alters- und geschlechtsspezifischen Maßstäben bewertet wurden. Der Army Fitness Test (AFT), der am 1. Juni 2025 in Kraft trat, reduzierte den Test auf fünf Veranstaltungen, indem der Stehende Kraftwurf entfernt wurde. Die maximale Punktzahl des AFT beträgt 500 Punkte. Entscheidend ist, dass der AFT vier der fünf Veranstaltungen (MDL, HRP, SDC, PLK) auf universelle geschlechtsneutrale Standards umgestellt hat – nur der Zwei-Meilen-Lauf bleibt nach Alter und Geschlecht differenziert. Der Combat Standard erfordert insgesamt 350 Punkte; der General Standard erfordert insgesamt 300 Punkte, beide mit einem Mindestmaß von 60 Punkten pro Veranstaltung.
Was passiert, wenn ich eine Veranstaltung nicht bestehe, aber meine Gesamtpunktzahl hoch genug ist?
Das Nichtbestehen einer einzelnen Veranstaltung bedeutet automatisch, dass Sie den gesamten ACFT oder AFT nicht bestanden haben, unabhängig von Ihrer Gesamtpunktzahl. Das Mindestmaß von 60 Punkten pro Veranstaltung ist ein fester Wert – es kann nicht durch außergewöhnliche Leistungen in anderen Veranstaltungen ausgeglichen werden. Wenn Sie beispielsweise in jeder Veranstaltung 100 Punkte erzielen, aber 55 Punkte in der Planke, bestehen Sie den Test nicht, obwohl Ihre Gesamtpunktzahl 555 oder 455 Punkte betragen würde. Diese Regel stellt sicher, dass Soldaten einen Mindeststandard an körperlicher Bereitschaft in allen Fitnessbereichen aufrechterhalten, nicht nur in ihren Stärken. Sie müssen jede einzelne Veranstaltung mit mindestens 60 Punkten BESTEHEN und das Gesamtpunktzahlminimum erreichen, um eine bestandene Punktzahl zu erhalten.
Wie funktionieren die Beförderungspunkte mit ACFT-Punktzahlen?
Für die Beförderungen E-5 (Sergeant) und E-6 (Staff Sergeant) werden ACFT-Punktzahlen wie folgt in Beförderungspunkte umgerechnet: 120 Punkte für eine Gesamt-ACFT-Punktzahl von 540-600; 100 Punkte für 480-539; 80 Punkte für 420-479; 60 Punkte für 360-419; und 0 Punkte für jede Punktzahl unter 360 (eine nicht bestandene Punktzahl). Diese Beförderungspunkte werden zu anderen Kategorien wie militärischer Ausbildung, ziviler Ausbildung, Auszeichnungen und Dienstleistungsergebnissen addiert, um Ihre Gesamtbeförderungspunktzahl zu erstellen. Eine starke ACFT-Punktzahl kann bis zu 120 Beförderungspunkte bieten, was in wettbewerbsintensiven Beförderungsumgebungen entscheidend sein kann. Beachten Sie, dass die Beförderungspunkte auf der ACFT (alt) Punktzahl basieren – das AFT-Beförderungspunktesystem kann sich im Laufe der Zeit ändern.
Was sind die MOS-Kategorien für physische Anforderungen und wie beeinflussen sie meinen Bestehensstandard?
Army-Jobs sind in drei Kategorien für physische Anforderungen (PDCs) organisiert, die die physischen Anforderungen der Rolle widerspiegeln. Die Kategorie Schwer (Schwarz) umfasst Kampfarms-MOS wie Infanterie (11B), Spezialkräfte (18-Serie) und Kavalleriescout (19D) – diese Soldaten müssen mindestens 70 Punkte pro Veranstaltung und insgesamt 440 Punkte erreichen. Die Kategorie Signifikant (Grau) umfasst MOS wie Militärpolizei (31B) und Kampfingenieur (12B) – das Minimum beträgt 65 Punkte pro Veranstaltung und insgesamt 440 Punkte. Die Kategorie Moderat (Gold) umfasst Unterstützungs-, Verwaltungs- und medizinische MOS – das Minimum beträgt 60 Punkte pro Veranstaltung und insgesamt 360 Punkte. Soldaten, die ihr Mindestmaß für die MOS-PDC nicht erreichen, erhalten eine PDC-Nichtbestehensbewertung, auch wenn sie das allgemeine Minimum erfüllen, und sie können je nach Richtlinie ihrer Einheit administrative Konsequenzen erfahren.
Wie genau sind die Punktzahlen aus diesem Rechner?
Dieser Rechner implementiert die offiziellen Army ACFT-Bewertungstabellen mit linearer Interpolation zwischen veröffentlichten Tabellenwerten. Für exakte Werte, die den veröffentlichten Army-Tabellen entsprechen, wird die Punktzahl genau korrekt sein. Für Leistungswerte, die zwischen den Tabelleneinträgen liegen, bietet die lineare Interpolation eine sehr nahe Annäherung an die offizielle Punktzahl. Geringfügige Rundungsdifferenzen von plus oder minus 1 Punkt sind an Grenzwerten möglich. Die hier implementierten Bewertungstabellen basieren auf den offiziellen FM 7-22 und ACFT-Bewertungsstandards der Army, die bis Anfang 2025 veröffentlicht wurden. Da die Bewertungsstandards der Army regelmäßig aktualisiert werden können, überprüfen Sie immer Ihre offizielle Punktzahl mit den geschulten Bewertern und ACFT-Administratoren Ihrer Einheit, insbesondere wenn Ihre Punktzahl nahe an einer Bestehensgrenze oder Beförderungsschwelle liegt.
Kann ich diesen Rechner verwenden, wenn ich ein medizinisches Profil habe oder eine alternative aerobe Veranstaltung nutze?
Dieser Rechner bewertet die sechs Standard-ACFT-Veranstaltungen und fünf Standard-AFT-Veranstaltungen. Wenn Sie ein dauerhaftes medizinisches Profil haben, das Sie von bestimmten Veranstaltungen befreit, kann Ihre offizielle Punktzahl von Ihrer Einheit anders berechnet werden – typischerweise durch einen modifizierten Test oder eine Bestanden/Nicht bestanden-Bestimmung anstelle einer Punktzahl. Alternative aerobe Veranstaltungen wie der 2,5-Meilen-Spaziergang, 12 km Fahrradfahren, 1 km Schwimmen oder 5 km Rudern sind Bestanden/Nicht bestanden-Ersatz für den Zwei-Meilen-Lauf und können nicht auf die gleiche Weise mit einer Punktzahl bewertet werden. Für Soldaten mit dauerhaftem Profil, die alternative Veranstaltungen nutzen, konsultieren Sie AR 40-501 und den Master Fitness Trainer Ihrer Einheit für die anwendbare Bewertungsmethodik. Dieser Rechner eignet sich am besten für Soldaten, die die Standardveranstaltung ohne Profilmodifikationen durchführen.