حاسبة ضغط الدم
صنف ضغط الدم الخاص بك باستخدام إرشادات AHA/ACC 2017 مع تقييم المخاطر وتوصيات صحية
أدخل ما يصل إلى 3 قراءات للحصول على متوسط أكثر دقة. قم بأخذ القراءات بفاصل دقيقة واحدة أثناء الجلوس والاسترخاء.
يمكن أن تختلف معايير ضغط الدم قليلاً مع العمر
نبضك أثناء الراحة بالنبضات في الدقيقة. قم بالقياس أثناء الجلوس والاسترخاء لمدة لا تقل عن 5 دقائق.
هذه الأداة لأغراض تعليمية فقط ولا تشكل نصيحة طبية. استشر دائمًا مقدم رعاية صحية مؤهل لتشخيص ضغط الدم وعلاجه. إذا كانت قراءتك أعلى من 180/120، اطلب الرعاية الطبية الطارئة على الفور.
تحقق من ضغط دمك
أدخل قراءات ضغط دمك الانقباضي والانبساطي لرؤية تصنيفك، ومستوى المخاطر، والتوصيات الصحية.
كيفية استخدام حاسبة ضغط الدم
أدخل قراءة ضغط دمك
أدخل قيم ضغط دمك الانقباضي (الرقم العلوي) والانبساطي (الرقم السفلي) بالملم زئبقي. للحصول على نتيجة أكثر دقة، اجمع حتى 3 قراءات تم أخذها بفارق دقيقة واحدة. ستقوم الحاسبة بمتوسط القراءات المتعددة تلقائيًا.
أضف معلومات اختيارية
أدخل عمرك، وجنسك، ومعدل ضربات القلب أثناء الراحة للحصول على نتائج أكثر سياقًا. يجب قياس معدل ضربات القلب أثناء الراحة أثناء الجلوس والاسترخاء لمدة لا تقل عن 5 دقائق.
راجع تصنيفك
انقر على تحقق من ضغط الدم لرؤية تصنيفك من AHA/ACC (طبيعي، مرتفع، المرحلة 1، المرحلة 2، أو أزمة). يظهر المقياس المرئي مكان قراءة ضغطك على مقياس ضغط الدم، ويتم حساب ضغط الدم المتوسط وضغط النبض تلقائيًا.
اتبع التوصيات الصحية
راجع التوصيات الصحية الشخصية واقتراحات تعديل نمط الحياة بناءً على فئتك. تظهر جدول المراجع جميع فئات AHA/ACC للمقارنة. شارك النتائج مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك للحصول على إرشادات احترافية.
الأسئلة الشائعة
ما هي قراءة ضغط الدم الطبيعية؟
وفقًا لإرشادات AHA/ACC لعام 2017، فإن قراءة ضغط الدم الطبيعية هي أقل من 120 مم زئبقي انقباضي وأقل من 80 مم زئبقي انبساطي (تكتب كـ <120/80 مم زئبقي). ضغط الدم بين 120-129 انقباضي مع انبساطي أقل من 80 يصنف على أنه "مرتفع" ويشير إلى زيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم. القراءات التي تبلغ 130/80 مم زئبقي أو أعلى تصنف الآن على أنها ارتفاع ضغط الدم. من المهم ملاحظة أن قراءة واحدة مرتفعة لا تعني بالضرورة أنك تعاني من ارتفاع ضغط الدم - حيث يتقلب ضغط الدم طوال اليوم بناءً على النشاط، والتوتر، والكافيين، والعديد من العوامل الأخرى. عادةً ما يرغب طبيبك في رؤية قراءات مرتفعة باستمرار على مدى عدة زيارات قبل إجراء التشخيص.
ما هو ضغط الدم المتوسط (MAP) ولماذا هو مهم؟
ضغط الدم المتوسط (MAP) هو متوسط الضغط في الشرايين خلال دورة قلبية كاملة واحدة. يتم حسابه باستخدام الصيغة: MAP = الانبساطي + 1/3 × (الانقباضي - الانبساطي). يحصل الطور الانبساطي على وزن أكبر لأن القلب يقضي حوالي ثلثي كل دورة في الاسترخاء. يكون ضغط الدم المتوسط الطبيعي بين 70 و100 مم زئبقي. يعتبر MAP مهمًا سريريًا لأنه يمثل الضغط الفعلي الذي يدفع الدم إلى الأعضاء. قد يعني MAP أقل من 60 مم زئبقي أن الأعضاء لا تتلقى إمدادات كافية من الدم، بينما يشير MAP الذي يتجاوز 100 مم زئبقي باستمرار إلى أن القلب يعمل بجهد أكبر مما ينبغي، مما يزيد من خطر تلف الأعضاء.
كيف يجب أن أقيس ضغط دمي في المنزل للحصول على نتائج دقيقة؟
للحصول على قراءات دقيقة في المنزل، اتبع هذه الخطوات: اجلس بهدوء لمدة 5 دقائق قبل القياس. اجلس مع دعم ظهرك وقدميك مسطحتين على الأرض - لا تقم بطي ساقيك. ضع ذراعك على سطح مستوٍ مع وجود الجزء العلوي من الذراع عند مستوى القلب. استخدم جهاز قياس ضغط الدم الأوتوماتيكي المعتمد مع كفة بحجم مناسب. خذ قراءتين أو ثلاث بفارق دقيقة واحدة وسجل جميع النتائج. قم بالقياس في نفس الوقت كل يوم، ويفضل أن يكون في الصباح والمساء. تجنب الكافيين، والتمارين، والتدخين لمدة لا تقل عن 30 دقيقة قبل القياس. لا تقم بالقياس فوق الملابس. تدعم حاسبتنا إدخال ما يصل إلى 3 قراءات للحصول على متوسط تلقائي.
ما هو ضغط النبض وماذا يشير؟
ضغط النبض هو الفرق بين ضغط الدم الانقباضي والانبساطي لديك. على سبيل المثال، إذا كانت قراءتك 130/80، فإن ضغط النبض لديك هو 50 مم زئبقي. عادة ما يكون ضغط النبض الطبيعي بين 40 و 60 مم زئبقي. قد يشير ضغط النبض الذي يزيد عن 60 مم زئبقي إلى تصلب الشرايين، وهو شائع مع التقدم في العمر ويرتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. قد يشير ضغط النبض الضيق جداً (أقل من 25 مم زئبقي) إلى ضعف وظيفة القلب أو فقدان كبير للدم. ضغط النبض الواسع شائع بشكل خاص لدى كبار السن الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم الانقباضي المعزول ويعتبر عامل خطر مستقل لأمراض القلب.
متى يجب أن أطلب رعاية طبية طارئة لارتفاع ضغط الدم؟
اطلب الرعاية الطارئة على الفور إذا كانت قراءة ضغط دمك أعلى من 180/120 مم زئبقي وأنت تعاني من أعراض مثل: صداع شديد، ألم في الصدر، ضيق في التنفس، ألم في الظهر، خدر أو ضعف، تغييرات في الرؤية، صعوبة في الكلام، أو غثيان. يُطلق على هذا اسم الطوارئ ارتفاع ضغط الدم ويمكن أن يسبب تلفًا في الأعضاء مثل الدماغ، القلب، الكلى، أو الأوعية الدموية. إذا كانت قراءتك أعلى من 180/120 ولكن ليس لديك أي أعراض، انتظر 5 دقائق، استرخِ، وأعد الاختبار. إذا استمرت القراءة مرتفعة، اتصل بطبيبك في نفس اليوم أو قم بزيارة منشأة الرعاية العاجلة. لا تتجاهل القراءات المرتفعة باستمرار حتى بدون أعراض.