Calculadora do Teste de Aptidão Física do Exército (AFT)
Pontuação oficial de 2025 para todos os 5 eventos do AFT — normatizada por idade e gênero com suporte ao padrão de MOS de Combate
Peso do levantamento terra máximo de 3 repetições com barra hexagonal — Mínimo para aprovação: 150 lbs
Repetições completadas em 2 minutos — Mínimo para aprovação: 14 reps
Tempo para completar o percurso de 250m em 5 faixas — Mínimo para aprovação: 2:31
Tempo de sustentação de prancha de antebraço (evento neutro em relação ao sexo) — Mínimo para aprovação: 1:25
Tempo de conclusão da corrida de 2 milhas — Mínimo para aprovação: 19:45
Insira suas Pontuações AFT
Selecione seu gênero, faixa etária e padrão de pontuação, em seguida, insira suas pontuações de eventos acima para calcular seu resultado AFT.
Padrão de Aprovação
Geral: 300 total, 60 por evento
MOS de Combate: 350 total, 60 por evento
Como Usar a Calculadora AFT
Configure Seu Perfil
Selecione seu gênero (Masculino ou Feminino) e seu grupo etário no menu suspenso. Se você estiver em um MOS de combate, como Infantaria (série 11), Blindagem (série 19), Forças Especiais (série 18), Artilharia (série 13) ou Engenheiros de Combate (série 12), altere o Padrão de Pontuação para MOS de Combate. A configuração de MOS de Combate usa pontuação neutra em relação ao sexo (tabelas de desempenho masculino) e requer um total de 350 pontos para passar em vez de 300.
Insira Suas Pontuações de Eventos
Insira seu resultado para cada um dos cinco eventos. Para o Levantamento Terra (MDL), insira o peso que você levantou em libras (ou mude para quilogramas). Para Flexões com Liberação das Mãos (HRP), insira sua contagem total de repetições. Para a Corrida-Sprint-Carregamento (SDC), Prancha (PLK) e Corrida de 2 Milhas (2MR), insira seu tempo usando os campos separados de minutos e segundos. Se você estiver em perfil médico e usou um evento aeróbico alternativo em vez da corrida de 2 milhas, selecione seu tipo de evento alternativo e insira seu tempo de conclusão.
Revise Suas Pontuações e Gráficos
Sua pontuação AFT é atualizada automaticamente à medida que você digita. Revise a pontuação total aqui, seu nível de desempenho (Distinto, Louvável, Satisfatório, Aprovado ou Reprovado) e a tabela de detalhamento evento por evento. O gráfico de barras horizontal compara todas as cinco pontuações de eventos em uma escala de 0 a 100 com uma linha no mínimo de 60 pontos. O gráfico de rosquinha mostra sua pontuação total como uma porcentagem do máximo de 500 pontos. Qualquer evento abaixo de 60 pontos é destacado em vermelho e mostra quantas libras, repetições ou segundos são necessários para atingir o limite de aprovação.
Use Recursos Adicionais
Clique em Salvar no Histórico para armazenar seu resultado na memória do navegador e acompanhar o progresso ao longo do tempo. Use Imprimir Cartão de Pontuação para gerar um resumo de pontuação imprimível no estilo do Formulário DA 705. Altere a unidade MDL entre lbs e kg, se necessário. Anote seus pontos estimados para promoção e se você se qualifica para a isenção do teste de fita de gordura corporal (465+ pontos). A pontuação mínima exigida para seu grupo etário e gênero é mostrada abaixo de cada entrada de evento como uma referência rápida.
Perguntas Frequentes
O que substituiu o ACFT e quando o Teste de Aptidão do Exército (AFT) entrou em vigor?
O Teste de Aptidão do Exército (AFT) substituiu o Teste de Aptidão Física de Combate do Exército (ACFT) de seis eventos, com efeito a partir de 1º de junho de 2025. A principal mudança foi a remoção do evento Lançamento de Potência em Pé (SPT), reduzindo o teste de seis eventos para cinco e a pontuação máxima possível de 600 para 500 pontos. Os cinco eventos restantes — MDL, HRP, SDC, PLK e 2MR — foram mantidos do ACFT. O mínimo de 60 pontos por evento e o total padrão geral de 300 pontos também foram mantidos. O padrão de MOS de Combate de 350 pontos para pontuação neutra em relação ao sexo foi recém-esclarecido com um cronograma de aplicação: soldados em serviço ativo enfrentaram ação administrativa a partir de 1º de janeiro de 2026, enquanto soldados da Reserva e da Guarda Nacional seguirão a partir de 1º de junho de 2026.
Qual é o padrão de MOS de Combate e a quais MOSs ele se aplica?
O padrão de MOS de Combate se aplica a soldados em 21 especialidades de combate designadas. Estas incluem Infantaria (série 11), Engenheiros de Combate (série 12), Artilharia de Campo (série 13), Artilharia de Defesa Aérea (série 14), Forças Especiais (série 18), Blindagem (série 19), Polícia Militar (série 31), Operações Psicológicas (série 37), Assuntos Civis (série 38), Médico selecionado (68W médico de combate), Rangers, Operações Especiais e unidades Aerotransportadas, entre outras. Sob este padrão, tanto soldados masculinos quanto femininos são avaliados com base nas tabelas de desempenho masculinas — o que significa que o gênero não afeta os limites dos eventos. A pontuação total mínima também aumenta para 350 pontos em comparação com 300 para o padrão Geral. A falha sob o padrão de MOS de Combate acarreta as mesmas consequências que uma falha no padrão Geral: duas falhas consecutivas podem desencadear separação administrativa.
Como cada evento é pontuado e o que significa interpolação linear?
Cada evento do AFT é pontuado de 0 a 100. Dois valores âncora definem a curva de pontuação para cada grupo etário e gênero: o desempenho mínimo que ganha exatamente 60 pontos e o desempenho máximo que ganha exatamente 100 pontos. Qualquer desempenho entre esses âncoras é pontuado usando interpolação linear — a pontuação escala proporcionalmente entre 60 e 100. Para eventos de força como MDL e HRP, valores mais altos produzem pontuações mais altas. Para eventos de tempo como SDC e 2MR, tempos mais rápidos produzem pontuações mais altas. Para a Prancha, sustentações mais longas produzem pontuações mais altas. Desempenhos acima do máximo de 100 pontos são limitados a 100. Desempenhos abaixo do mínimo de 60 pontos recebem pontuações calculadas proporcionalmente abaixo de 60, até 0, para que os soldados possam ver exatamente quão longe estão da aprovação.
Por que o evento da Prancha tem o mesmo padrão para homens e mulheres?
A Prancha é o único evento pontuado de forma neutra em relação ao sexo no AFT. O Exército determinou que a capacidade de manter a estabilidade do core e a resistência em uma posição de prancha de antebraço não difere significativamente entre homens e mulheres quando comparada a eventos como corrida ou empurrão, que são mais influenciados pela massa corporal e fatores hormonais. Como resultado, todos os grupos etários usam limites de pontuação de Prancha idênticos, independentemente do gênero. O mínimo de 60 pontos varia de 1:20 a 1:30 dependendo do grupo etário, e o máximo de 100 pontos varia de 3:25 a 3:40. Este padrão neutro em relação ao sexo foi confirmado nas tabelas de pontuação oficiais do AFT, com efeito a partir de junho de 2025, e se aplica a todos os soldados, incluindo aqueles sob o padrão de MOS de Combate.
Quais eventos aeróbicos alternativos estão disponíveis e como eles afetam minha pontuação?
Soldados com perfil médico permanente ou temporário que não podem realizar a corrida de duas milhas podem usar um dos quatro eventos aeróbicos alternativos: uma Caminhada de 2,5 Milhas (deve ser concluída em 37:30 ou menos), uma Bicicleta de 12 quilômetros (25:00 ou menos), um Nado de 1 quilômetro (25:00 ou menos) ou um Remo de 5 quilômetros (25:00 ou menos). Eventos alternativos são pontuados em uma base estrita de aprovação/reprovação — completar dentro do limite de tempo garante um resultado de aprovação para a vaga do evento aeróbico, mas nenhum ponto numérico é atribuído. Isso significa que sua pontuação total é calculada apenas a partir de quatro eventos (máximo de 400 pontos de 400 pontuados) e você não é elegível para o nível de desempenho Distinto, independentemente de suas outras pontuações. Os quatro outros eventos do AFT (MDL, HRP, SDC, PLK) ainda são pontuados normalmente com pontos completos.
Como funciona a isenção de gordura corporal e o sistema de pontos de promoção com as pontuações do AFT?
Soldados que pontuam 465 pontos ou mais no AFT estão isentos dos padrões do teste de fita de composição corporal do Exército durante o ciclo de avaliação. Isso significa que alcançar uma pontuação quase Distinta efetivamente remove o risco de falhar nos requisitos de composição corporal, independentemente do percentual de gordura corporal. Para pontos de promoção, o Exército concede pontos de aptidão física com base na faixa de pontuação do AFT, seguindo as diretrizes do DA Pamphlet 600-25. Os valores aproximados são: 120 pontos de promoção para o nível Distinto (475+), 80 pontos para o nível Louvável (425-474), 40 pontos para o nível Satisfatório (350-424) e 20 pontos para pontuações de aprovação (300-349). Os totais reais de pontos de promoção podem variar por patente e MOS, então trate esses valores como estimativas e verifique com seu S1 da unidade para orientações oficiais.