ACFT 계산기 (육군 전투 체력 테스트) - Free Online Tool

육군 전투 체력 테스트 점수를 계산하세요 — 이벤트별 포인트, 총 점수, 성과 등급 및 합격/불합격 상태

무료 육군 전투 체력 테스트(ACFT) 계산기에 오신 것을 환영합니다. 이 계산기는 현역 군인, 육군 신병, ROTC 생도, 재향 군인 및 군사 고객과 함께 일하는 피트니스 트레이너를 위한 포괄적인 점수 도구입니다. 다음 기록 테스트를 준비하든, 시간에 따른 진행 상황을 추적하든, 승진 기준에 대한 자신의 위치를 평가하든, 이 계산기는 모든 이벤트에 대한 즉각적이고 정확한 결과를 제공합니다.

ACFT 점수 이해하기

ACFT 및 AFT는 공식 육군 점수 테이블을 사용하며, 각 이벤트는 연령 및 성별 기준에 따라 0에서 100점으로 점수가 매겨집니다.

ACFT 점수 작동 방식

ACFT의 6개 이벤트 각각은 공식 육군 점수 테이블을 사용하여 0-100 포인트 척도로 점수가 매겨집니다. 이전의 APFT는 수학 공식을 사용했지만, ACFT 점수는 육군에서 발표한 조회 테이블에 의존합니다. 테이블 항목 사이의 값에 대해서는 선형 보간이 사용됩니다. 각 개별 이벤트의 최소 합격 점수는 60점입니다. 어떤 이벤트에서든 60점 미만을 기록한 군인은 총 점수와 관계없이 전체 ACFT에서 실패합니다. 이벤트당 최대 점수는 100점이며, 6개 이벤트 ACFT의 총 최대 점수는 600점, 5개 이벤트 AFT 2025의 총 최대 점수는 500점입니다.

연령 및 성별 정규화

ACFT 점수 테이블은 17-21세, 22-26세, 27-31세, 32-36세, 37-41세, 42-46세, 47-51세, 52-56세, 57-61세, 62세 이상 등 10개 구간에 걸쳐 성별 및 연령 그룹에 따라 구분됩니다. 나이가 많은 군인과 여성 군인은 힘, 파워 출력 및 심혈관 능력의 자연적인 차이를 반영한 조정된 기준을 가지고 있습니다. AFT 2025의 경우, 5개 이벤트 중 4개(MDL, HRP, SDC, PLK)는 보편적인 성 중립 기준으로 전환되었습니다. 2마일 달리기만이 AFT에서 연령 및 성별에 따라 구분됩니다. 이러한 변화는 육군이 보다 객관적이고 직무 관련 체력 기준을 만들기 위한 노력의 일환입니다.

MOS 신체 요구 범주

육군 직업(MOS)은 서로 다른 최소 합격 기준을 설정하는 신체 요구 범주로 분류됩니다. 중량/검은색 범주(보병, 특수 부대, 전투 병과)는 이벤트당 최소 70점 및 총 440점을 요구합니다. 중요한/회색 범주(군사 경찰, 엔지니어)는 이벤트당 65점 및 총 440점을 요구합니다. 보통/금색 범주(행정, 의료, 물류)는 이벤트당 60점 및 총 360점을 요구합니다. 자신의 MOS 범주에 대한 최소 기준을 충족하지 못하는 군인은 배치 불가능으로 간주되며 재시험을 받아야 합니다. 장기간 최소 기준을 충족하지 못하면 분리 절차가 진행될 수 있습니다.

ACFT의 6개 이벤트 설명

데드리프트(MDL)는 헥스 바를 사용하여 하체 및 그립 힘을 테스트합니다. 스탠딩 파워 던지기(SPT, ACFT 전용)는 10파운드의 메디신 볼을 뒤로 던져 폭발적인 힘을 테스트합니다. 핸드 릴리스 푸시업(HRP)은 각 반복의 바닥에서 손이 완전히 바닥에서 떨어지도록 요구하여 근지구력을 테스트합니다. 스프린트-드래그-캐리(SDC)는 5개의 50미터 구역을 통해 힘, 민첩성 및 무산소 능력을 테스트합니다: 스프린트, 90파운드 썰매 끌기, 측면 이동, 40파운드 케틀벨 2개 들기, 그리고 다시 스프린트. 플랭크(PLK)는 정적 팔꿈치 위치에서 코어 지구력을 테스트합니다. 2마일 달리기(2MR)는 평탄한 코스에서 유산소 지구력을 테스트합니다.

ACFT Scoring Formulas

Total ACFT Score

Total = MDL_score + SPT_score + HRP_score + SDC_score + PLK_score + 2MR_score

Sum of all six event scores, each ranging from 0 to 100, for a maximum of 600 points (ACFT) or 500 points (AFT 2025 with 5 events).

Event Score (Lookup + Interpolation)

Score = Score_low + (Raw - Raw_low) / (Raw_high - Raw_low) × (Score_high - Score_low)

Each event is scored using official Army lookup tables. For raw performance values between table entries, linear interpolation provides the intermediate score.

Minimum Passing Score

Pass = (each event ≥ 60) AND (Total ≥ MOS minimum)

A soldier must score at least 60 points on every individual event AND meet the total score minimum for their MOS Physical Demand Category (360 for Moderate, 440 for Significant/Heavy).

Promotion Points Conversion

Promo pts = 120 if Total ≥ 540; 100 if ≥ 480; 80 if ≥ 420; 60 if ≥ 360

ACFT total scores convert to promotion points for E-5 and E-6 promotions on a tiered scale from 60 to 120 points.

ACFT Scoring Reference Tables

ACFT Event Standards — Male 22-26 Age Group

Minimum (60 pts) and maximum (100 pts) raw performance standards for each event in the male 22-26 age group.

이벤트	최소 (60점)	최대 (100점)	단위
MDL — 데드리프트	140	340	lbs
SPT — 파워 던지기	4.5	12.5	미터
HRP — 푸시업	10	60	반복
SDC — 스프린트-드래그-캐리	3:00	1:33	mm:ss
PLK — 플랭크	1:30	4:20	mm:ss
2MR — 2마일 달리기	21:00	13:30	mm:ss

ACFT Event Standards — Female 22-26 Age Group

Minimum (60 pts) and maximum (100 pts) raw performance standards for each event in the female 22-26 age group.

이벤트	최소 (60점)	최대 (100점)	단위
MDL — 데드리프트	120	210	lbs
SPT — 파워 던지기	3.4	8.4	미터
HRP — 푸시업	10	40	반복
SDC — 스프린트-드래그-캐리	3:15	2:01	mm:ss
PLK — 플랭크	1:30	4:20	mm:ss
2MR — 2마일 달리기	23:22	15:29	mm:ss

ACFT Scoring Examples

ACFT Score — Male, Age 22-26, Moderate MOS

A 24-year-old male soldier performs: MDL 300 lbs, SPT 10.5 m, HRP 30 reps, SDC 1:45, PLK 2:30, 2MR 15:00.

MDL 300 lbs → lookup in male 22-26 table → 90 points

SPT 10.5 m → lookup → 85 points

HRP 30 reps → lookup → 75 points

SDC 1:45 → lookup → 88 points

PLK 2:30 → lookup → 78 points

2MR 15:00 → lookup → 82 points

Total = 90 + 85 + 75 + 88 + 78 + 82 = 498

All events ≥ 60 → per-event check: PASS

498 ≥ 360 (Moderate minimum) → total check: PASS

Performance Tier: Bronze (480-524)

Promotion Points: 100 (score 480-539)

Total ACFT Score: 498/600 — PASS, Bronze Tier, 100 promotion points

AFT 2025 Score — Female, Age 27-31

A 29-year-old female soldier on the AFT 2025 performs: MDL 180 lbs, HRP 25 reps, SDC 2:15, PLK 3:00, 2MR 17:30.

MDL 180 lbs → sex-neutral AFT table → 78 points

HRP 25 reps → sex-neutral AFT table → 70 points

SDC 2:15 → sex-neutral AFT table → 74 points

PLK 3:00 → sex-neutral AFT table → 80 points

2MR 17:30 → female 27-31 AFT table → 76 points

Total = 78 + 70 + 74 + 80 + 76 = 378

All events ≥ 60 → per-event check: PASS

378 ≥ 350 (Combat Standard) → total check: PASS

Score below 465 → body fat exemption does NOT apply

Total AFT Score: 378/500 — PASS (Combat Standard), body fat standards apply

Failing ACFT — Event Failure Despite High Total

A 22-year-old male scores: MDL 340 lbs, SPT 12.0 m, HRP 55 reps, SDC 1:40, PLK 1:15, 2MR 13:45.

MDL 340 lbs → 100 points

SPT 12.0 m → 97 points

HRP 55 reps → 95 points

SDC 1:40 → 92 points

PLK 1:15 → 52 points (below 60 minimum)

2MR 13:45 → 98 points

Total = 534, but PLK scored below 60

Per-event minimum rule: any event below 60 = automatic FAIL

Total 534/600 — FAIL due to Plank score of 52 (below 60-point minimum)

ACFT 계산기 사용 방법

테스트 버전, 성별 및 연령 그룹 선택

먼저 레거시 ACFT(6개 이벤트, 최대 600점, 2025년 6월 이전) 또는 현재 AFT 2025(5개 이벤트, 최대 500점) 중 어떤 것을 계산할지 선택합니다. 그런 다음 성별과 5세 연령대를 선택합니다. 이러한 선택은 적용되는 점수표를 결정합니다 — 점수 기준은 17-21세에서 62세 이상까지 10개 연령 그룹에서 크게 다릅니다. ACFT의 경우, 특정 직무에 대한 적용 기준을 충족하는지 확인하기 위해 MOS 신체 요구 범주(중간, 상당, 또는 무거움)를 선택합니다.

각 이벤트에 대한 성과 입력

데드리프트의 경우, 성공적으로 들어올린 무게를 파운드로 입력합니다. 스탠딩 파워 던지기(ACFT 전용)의 경우, 거리를 미터로 입력합니다. 핸드 릴리스 푸시업의 경우, 반복 횟수를 입력합니다. 스프린트-드래그-캐리, 플랭크 및 2마일 달리기의 경우, 분과 초 필드를 사용하여 시간을 입력합니다. 이벤트를 건너뛰려면 해당 이벤트를 비워두세요 — 값이 입력된 이벤트만 점수가 매겨집니다.

이벤트 점수 및 합격/불합격 상태 검토

값을 입력한 후, 각 이벤트에 대한 점수(0-100)를 보여주는 이벤트별 점수 막대를 확인합니다. 60점 이하의 점수를 받은 이벤트는 불합격으로 강조 표시됩니다. 전체 합격/불합격 상태는 선택한 MOS 범주에 대한 이벤트별 60점 최소 및 총 점수 최소를 모두 고려합니다. 성과 등급 및 승진 점수 섹션을 확인하여 군대 진급의 더 넓은 맥락에서 점수를 이해합니다.

격차 분석 및 훈련 팁 사용

다음 등급으로의 격차 섹션을 검토하여 다음 성과 수준과의 총 점수 차이를 확인합니다. 불합격한 이벤트에 대해 훈련 팁을 읽어 개선을 위한 가장 효과적인 접근 방식을 이해합니다. 결과를 기록 보관용으로 저장하거나 부대의 피트니스 리더와 공유하기 위해 CSV 내보내기 버튼을 사용하세요. 물리적 참조를 위해 결과 카드를 인쇄하세요.

자주 묻는 질문

ACFT와 AFT 2025의 차이점은 무엇인가요?

육군 전투 체력 시험(ACFT)은 2020년 10월부터 2025년 5월까지 육군의 체력 기준이었습니다. 이 시험은 6개의 이벤트(MDL, SPT, HRP, SDC, PLK, 2MR)로 구성되어 있으며 최대 점수는 600점이었고, 모두 연령 및 성별 기준으로 점수가 매겨졌습니다. 2025년 6월 1일부터 시행되는 육군 체력 시험(AFT)은 스탠딩 파워 던지기를 제거하여 시험을 5개 이벤트로 축소했습니다. AFT의 최대 점수는 500점입니다. 중요한 것은 AFT가 5개 이벤트 중 4개(MDL, HRP, SDC, PLK)를 성별 중립 기준으로 전환했다는 것입니다 — 2마일 달리기만이 연령 및 성별에 따라 구분됩니다. 전투 기준은 총 350점을 요구하며, 일반 기준은 총 300점을 요구하며, 둘 다 이벤트당 60점 최소를 요구합니다.

한 이벤트에서 불합격했지만 총 점수가 충분히 높은 경우 어떻게 되나요?

단일 이벤트에서 불합격하면 총 점수와 관계없이 ACFT 또는 AFT 전체에서 불합격입니다. 이벤트별 최소 60점은 엄격한 기준입니다 — 다른 이벤트에서의 뛰어난 성과로 상쇄될 수 없습니다. 예를 들어, 모든 이벤트에서 100점을 받았지만 플랭크에서 55점을 받았다면, 총 점수가 555점 또는 455점이더라도 시험에 불합격합니다. 이 규칙은 군인이 자신의 강점뿐만 아니라 모든 체력 영역에서 최소 기준을 유지하도록 보장합니다. 모든 이벤트에서 60점 이상을 받아야 하며 총 점수 최소를 충족해야 합격 점수를 받을 수 있습니다.

ACFT 점수로 승진 점수는 어떻게 작동하나요?

E-5(하사) 및 E-6(중사) 승진의 경우, ACFT 점수는 다음과 같이 승진 점수로 변환됩니다: 총 ACFT 점수가 540-600일 경우 120점; 480-539일 경우 100점; 420-479일 경우 80점; 360-419일 경우 60점; 360점 이하(불합격 점수)일 경우 0점. 이러한 승진 점수는 군사 교육, 민간 교육, 상, 업무 성과와 같은 다른 범주에 추가되어 총 승진 점수를 만듭니다. 강력한 ACFT 점수는 최대 120점의 승진 점수를 제공할 수 있으며, 이는 경쟁적인 승진 환경에서 결정적일 수 있습니다. 승진 점수는 ACFT(레거시) 점수를 기준으로 하므로 AFT 승진 점수 시스템은 발전함에 따라 다를 수 있습니다.

MOS 신체 요구 범주는 무엇이며, 이것이 내 합격 기준에 어떤 영향을 미치나요?

육군 직무는 역할의 신체적 요구를 반영하는 세 가지 신체 요구 범주(PDC)로 조직되어 있습니다. 무거운(검은색) 범주는 보병(11B), 특수부대(18계열), 기병 정찰(19D)와 같은 전투 병과 MOS를 포함합니다 — 이 군인은 이벤트당 최소 70점 및 총 440점을 받아야 합니다. 상당한(회색) 범주는 군 경찰(31B) 및 전투 공병(12B)과 같은 MOS를 포함합니다 — 최소는 이벤트당 65점 및 총 440점입니다. 중간(금색) 범주는 지원, 행정 및 의료 MOS를 포함합니다 — 최소는 이벤트당 60점 및 총 360점입니다. MOS PDC 최소를 충족하지 못하는 군인은 일반 최소를 충족하더라도 PDC 불합격을 받으며, 부대 정책에 따라 행정적 결과를 받을 수 있습니다.

이 계산기의 점수는 얼마나 정확한가요?

이 계산기는 공식 육군 ACFT 점수표를 사용하며, 발표된 표 값 사이의 선형 보간을 구현합니다. 발표된 육군 표와 일치하는 정확한 값의 경우 점수는 정확하게 맞습니다. 표 항목 사이에 있는 성과 값의 경우, 선형 보간이 공식 점수에 매우 근접한 근사치를 제공합니다. 경계 값에서 ±1점의 작은 반올림 차이가 있을 수 있습니다. 여기에서 구현된 점수표는 육군의 공식 FM 7-22 및 2025년 초까지 발표된 ACFT 점수 기준을 기반으로 합니다. 육군 점수 기준은 주기적으로 업데이트될 수 있으므로, 특히 점수가 합격 기준이나 승진 컷오프에 가까운 경우, 항상 부대의 훈련된 채점자 및 ACFT 관리자와 공식 점수를 확인하세요.

의료 프로필이 있거나 대체 유산소 이벤트를 사용하는 경우 이 계산기를 사용할 수 있나요?

이 계산기는 6개의 표준 ACFT 이벤트와 5개의 표준 AFT 이벤트를 점수화합니다. 특정 이벤트에서 면제되는 영구 의료 프로필이 있는 경우, 공식 점수는 부대에 의해 다르게 계산될 수 있습니다 — 일반적으로 수정된 시험이나 합격/불합격 판별을 통해 점수화됩니다. 2.5마일 걷기, 12km 자전거, 1km 수영 또는 5km 로잉과 같은 대체 유산소 이벤트는 2마일 달리기의 합격/불합격 대체로 사용되며, 동일한 방식으로 점수화될 수 없습니다. 대체 이벤트를 사용하는 영구 프로필 군인은 AR 40-501 및 부대의 마스터 피트니스 트레이너와 상담하여 적용 가능한 점수화 방법론을 확인하세요. 이 계산기는 프로필 수정 없이 표준 이벤트를 수행하는 군인에게 가장 적합합니다.