Calculateur APFT
Calculez votre score au Test de Condition Physique de l'Armée — pompes, redressements assis et course de 2 miles — noté par groupe d'âge et sexe selon le FM 7-22
Sélectionnez votre tranche d'âge de 5 ans. Les normes sont ajustées selon le FM 7-22.
Nombre de pompes correctes effectuées en 2 minutes
Nombre de redressements assis corrects effectués en 2 minutes
Entrez votre temps de course de 2 miles en minutes et secondes (format MM:SS)
Calculez votre score APFT
Sélectionnez votre sexe et votre tranche d'âge, entrez votre nombre de pompes, votre nombre d'abdominaux et votre temps de course de 2 miles, puis cliquez sur Calculer le score APFT.
Comment utiliser le calculateur APFT
Questions Fréquemment Posées
Quel est le score minimum nécessaire pour réussir l'APFT ?
L'APFT a deux exigences de passage qui doivent toutes deux être satisfaites simultanément. Premièrement, chaque événement individuel doit marquer au moins 60 points sur 100. Deuxièmement, le score total sur les trois événements doit être d'au moins 180 sur 300. Ne pas réussir l'une ou l'autre condition entraîne un échec global de l'APFT. La règle des 60 points par événement est la contrainte la plus critique — un soldat peut marquer 100 sur deux événements mais échouera toujours si le troisième événement marque en dessous de 60, même si le total dépasse 180. Le minimum de 180 points est rarement le facteur décisif pour les soldats qui réussissent les trois événements individuels, car trois événements à 60 points chacun produisent déjà exactement 180 points. La norme de passage pour le BCT, RSP et JROTC est réduite à 50 points par événement.
Comment le score APFT est-il calculé pour chaque événement ?
Les scores des événements de l'APFT sont déterminés par des tableaux de recherche officiels publiés dans le FM 7-22 de l'Armée et enregistrés sur le DA Form 705, et non par des formules mathématiques. Pour les pompes et les abdominaux, le nombre de répétitions correctes est recherché dans le tableau pour le groupe d'âge et le sexe spécifiques du soldat afin de trouver la valeur de points correspondante sur une échelle de 0 à 100. Pour la course de 2 miles, le temps écoulé en minutes et secondes est recherché dans le tableau correspondant — des temps plus rapides produisent des scores plus élevés. Cette approche par tableau de recherche signifie que chaque répétition ou seconde supplémentaire économisée ne produit pas toujours la même augmentation de points ; les incréments de points varient à travers la plage de notation. Notre calculateur intègre les tableaux officiels complets pour tous les dix groupes d'âge et les deux sexes.
Qu'est-ce qui a remplacé l'APFT dans l'Armée ?
L'APFT a été officiellement remplacé par le Test de Condition Physique de Combat de l'Armée (ACFT) en octobre 2020. L'ACFT utilise six épreuves conçues pour être neutres en termes de genre et opérationnellement pertinentes : le Soulevé de Terre Maximum à 3 Répétitions, le Lancer de Puissance Debout, les Pompes avec Relâchement des Mains, le Sprint avec Traction, la Planche, et la Course de 2 Miles. L'ACFT a été conçu pour mieux prédire la performance dans les tâches de combat et réduire les taux de blessures en promouvant un entraînement de force et de puissance plus fonctionnel. Cependant, l'APFT continue d'être référencé par de nombreux programmes ROTC, unités JROTC, défis de fitness, archives historiques et individus qui souhaitent un repère bien établi, ajusté à l'âge, pour leur niveau de forme physique.
Quels sont les événements aérobiques alternatifs et quand sont-ils utilisés ?
Les événements aérobiques alternatifs sont des substituts pour la course de 2 miles autorisés pour les soldats ayant un profil physique approuvé (DA Form 3349) qui les empêche de courir. Les trois alternatives approuvées sont la marche de 2,5 miles, la nage de 800 yards et le trajet à vélo de 6,2 miles. Contrairement à la course de 2 miles notée, les événements alternatifs sont évalués sur une base binaire GO/NO-GO en utilisant des normes de performance distinctes du FM 7-22. Un soldat qui obtient un GO sur un événement alternatif satisfait à la composante aérobie de l'APFT. Pour le scoring de promotion selon l'AR 600-8-19, l'événement alternatif se voit attribuer une valeur en points égale à la moyenne des scores de pompes et de sit-ups du soldat, qui contribue ensuite au score total de l'APFT utilisé dans les calculs de promotion.
Comment les groupes d'âge affectent-ils le scoring de l'APFT ?
L'APFT utilise dix tranches d'âge de 5 ans allant de 17-21 à 62 ans et plus. Au sein de chaque tranche, les normes de performance pour chaque épreuve sont ajustées pour refléter les différences physiologiques typiques en endurance musculaire et capacité aérobie entre les groupes d'âge. Pour les pompes, un homme de 17-21 ans a besoin de 42 répétitions pour obtenir 60 points, tandis qu'un homme de 52-56 ans n'en a besoin que de 20. Pour la course de 2 miles, un homme dans la tranche 17-21 doit terminer en 15 minutes 54 secondes ou plus rapidement pour 60 points, tandis qu'un homme dans la tranche 52-56 a jusqu'à 19 minutes 30 secondes. Ces ajustements visent à maintenir des normes de condition physique relatives équivalentes sur l'ensemble du spectre d'âge des membres du service, garantissant qu'un sergent-maître de 55 ans est soumis à une norme appropriée à son stade physiologique.
Que signifie un score exceptionnel à l'APFT ?
Une note exceptionnelle à l'APFT est attribuée pour des scores totaux de 250 à 300 points dans les trois épreuves, certains programmes distinguant les scores de 270-300 comme le plus haut niveau d'exceptionnel. Obtenir un score exceptionnel nécessite généralement de marquer plus de 80 points dans chaque épreuve individuelle, ce qui signifie performer significativement au-dessus de la norme minimale de passage dans les trois domaines simultanément. Les scores exceptionnels à l'APFT sont mentionnés favorablement dans les Rapports d'Évaluation des Sous-Officiers (NCOER) et les Rapports d'Évaluation des Officiers (OER), reconnus dans les recommandations de Prix Militaires, utilisés pour démontrer une préparation physique exceptionnelle pour des missions spéciales, et suivis comme un indicateur de la préparation physique de l'unité. Pour de nombreux soldats et cadets, obtenir un score exceptionnel — en particulier un 300 — est un objectif personnel de condition physique qui nécessite des mois d'entraînement dédié et spécifique aux épreuves.