Calculateur ACFT (Test de condition physique de combat de l'Armée) - Free Online Tool

Calculez votre score au Test de condition physique de combat de l'Armée — points par épreuve, score total, niveau de performance et statut de réussite/échec

Bienvenue dans notre calculateur gratuit du Test de condition physique de combat de l'Armée (ACFT), un outil de notation complet pour les soldats en service actif, les recrues de l'Armée, les cadets ROTC, les vétérans et les entraîneurs de fitness travaillant avec des clients militaires. Que vous vous prépariez pour votre prochain test d'enregistrement, que vous suiviez vos progrès au fil du temps ou que vous évaluiez votre position par rapport aux seuils de promotion, ce calculateur vous donne des résultats instantanés et précis pour chaque épreuve.

Comprendre la notation ACFT

L'ACFT et l'AFT utilisent des tableaux de notation officiels de l'Armée plutôt que des formules mathématiques, chaque épreuve étant notée de 0 à 100 points en fonction des normes de performance normalisées selon l'âge et le sexe.

Comment fonctionne la notation ACFT

Chacune des six épreuves de l'ACFT est notée sur une échelle de 0 à 100 points en utilisant des tableaux de notation officiels de l'Armée. Contrairement à l'ancien APFT qui utilisait des formules mathématiques, la notation ACFT repose sur des tableaux de référence publiés par l'Armée. Pour les valeurs entre les entrées du tableau, une interpolation linéaire est utilisée. Le score minimum de passage pour toute épreuve individuelle est de 60 points. Un soldat qui obtient moins de 60 sur une seule épreuve échoue à l'ensemble de l'ACFT, quel que soit le score total. Le score maximum par épreuve est de 100, donnant un score maximum total de 600 points pour l'ACFT à 6 épreuves ou 500 points pour l'AFT 2025 à 5 épreuves.

Normalisation selon l'âge et le sexe

Les tableaux de notation ACFT sont différenciés par sexe et groupe d'âge à travers dix tranches : 17-21, 22-26, 27-31, 32-36, 37-41, 42-46, 47-51, 52-56, 57-61 et 62 ans et plus. Les soldats plus âgés et les soldates ont des normes ajustées qui tiennent compte des différences naturelles en matière de force, de puissance et de capacité cardiovasculaire. Pour l'AFT 2025, quatre des cinq épreuves (MDL, HRP, SDC, PLK) sont passées à des normes universelles neutres en matière de sexe. Seule la course de deux miles reste différenciée par âge et sexe dans l'AFT. Ce changement représente l'effort de l'Armée pour créer une norme de condition physique plus objective et pertinente pour le travail.

Catégories de Demande Physique MOS

Les emplois de l'Armée (MOS) sont classés en Catégories de Demande Physique qui établissent différentes normes minimales de passage. La catégorie Lourde/Noire (infanterie, Forces Spéciales, armes de combat) nécessite au moins 70 points par épreuve et 440 points au total. La catégorie Significative/Grise (police militaire, ingénieurs) nécessite 65 points par épreuve et 440 points au total. La catégorie Modérée/Or (administratif, médical, logistique) nécessite 60 points par épreuve et 360 points au total. Les soldats qui ne répondent pas au minimum pour leur catégorie MOS sont considérés comme non déployables et doivent repasser le test. Ne pas respecter les minimums pendant de longues périodes peut entraîner des procédures de séparation.

Les Six Épreuves de l'ACFT Expliquées

Le Soulevé de Terre (MDL) teste la force du bas du corps et la force de préhension à l'aide d'une barre hexagonale. Le Lancer de Puissance Debout (SPT, uniquement ACFT) teste la puissance explosive en lançant un ballon de médecine de 10 lb en arrière au-dessus de la tête. Les Pompes à Main Relâchée (HRP) testent l'endurance musculaire en exigeant que les mains se relâchent complètement du sol au bas de chaque répétition. Le Sprint-Traîne-Transport (SDC) teste la puissance, l'agilité et la capacité anaérobie à travers cinq couloirs de 50 mètres : sprint, traîner un traîneau de 90 lb, déplacement latéral, transporter deux kettlebells de 40 lb et sprinter à nouveau. La Planche (PLK) teste l'endurance du tronc dans une position statique sur les avant-bras. La Course de Deux Miles (2MR) teste l'endurance aérobie sur un parcours plat.

ACFT Scoring Formulas

Total ACFT Score

Total = MDL_score + SPT_score + HRP_score + SDC_score + PLK_score + 2MR_score

Sum of all six event scores, each ranging from 0 to 100, for a maximum of 600 points (ACFT) or 500 points (AFT 2025 with 5 events).

Event Score (Lookup + Interpolation)

Score = Score_low + (Raw - Raw_low) / (Raw_high - Raw_low) × (Score_high - Score_low)

Each event is scored using official Army lookup tables. For raw performance values between table entries, linear interpolation provides the intermediate score.

Minimum Passing Score

Pass = (each event ≥ 60) AND (Total ≥ MOS minimum)

A soldier must score at least 60 points on every individual event AND meet the total score minimum for their MOS Physical Demand Category (360 for Moderate, 440 for Significant/Heavy).

Promotion Points Conversion

Promo pts = 120 if Total ≥ 540; 100 if ≥ 480; 80 if ≥ 420; 60 if ≥ 360

ACFT total scores convert to promotion points for E-5 and E-6 promotions on a tiered scale from 60 to 120 points.

ACFT Scoring Reference Tables

ACFT Event Standards — Male 22-26 Age Group

Minimum (60 pts) and maximum (100 pts) raw performance standards for each event in the male 22-26 age group.

Événement	Minimum (60 pts)	Maximum (100 pts)	Unité
MDL — Soulevé de terre	140	340	lbs
SPT — Lancer de puissance	4.5	12.5	mètres
HRP — Pompes	10	60	répétitions
SDC — Sprint-Tirage-Portage	3:00	1:33	mm:ss
PLK — Planche	1:30	4:20	mm:ss
2MR — Course de deux miles	21:00	13:30	mm:ss

ACFT Event Standards — Female 22-26 Age Group

Minimum (60 pts) and maximum (100 pts) raw performance standards for each event in the female 22-26 age group.

Événement	Minimum (60 pts)	Maximum (100 pts)	Unité
MDL — Soulevé de terre	120	210	lbs
SPT — Lancer de puissance	3.4	8.4	mètres
HRP — Pompes	10	40	répétitions
SDC — Sprint-Tirage-Portage	3:15	2:01	mm:ss
PLK — Planche	1:30	4:20	mm:ss
2MR — Course de deux miles	23:22	15:29	mm:ss

ACFT Scoring Examples

ACFT Score — Male, Age 22-26, Moderate MOS

A 24-year-old male soldier performs: MDL 300 lbs, SPT 10.5 m, HRP 30 reps, SDC 1:45, PLK 2:30, 2MR 15:00.

MDL 300 lbs → lookup in male 22-26 table → 90 points

SPT 10.5 m → lookup → 85 points

HRP 30 reps → lookup → 75 points

SDC 1:45 → lookup → 88 points

PLK 2:30 → lookup → 78 points

2MR 15:00 → lookup → 82 points

Total = 90 + 85 + 75 + 88 + 78 + 82 = 498

All events ≥ 60 → per-event check: PASS

498 ≥ 360 (Moderate minimum) → total check: PASS

Performance Tier: Bronze (480-524)

Promotion Points: 100 (score 480-539)

Total ACFT Score: 498/600 — PASS, Bronze Tier, 100 promotion points

AFT 2025 Score — Female, Age 27-31

A 29-year-old female soldier on the AFT 2025 performs: MDL 180 lbs, HRP 25 reps, SDC 2:15, PLK 3:00, 2MR 17:30.

MDL 180 lbs → sex-neutral AFT table → 78 points

HRP 25 reps → sex-neutral AFT table → 70 points

SDC 2:15 → sex-neutral AFT table → 74 points

PLK 3:00 → sex-neutral AFT table → 80 points

2MR 17:30 → female 27-31 AFT table → 76 points

Total = 78 + 70 + 74 + 80 + 76 = 378

All events ≥ 60 → per-event check: PASS

378 ≥ 350 (Combat Standard) → total check: PASS

Score below 465 → body fat exemption does NOT apply

Total AFT Score: 378/500 — PASS (Combat Standard), body fat standards apply

Failing ACFT — Event Failure Despite High Total

A 22-year-old male scores: MDL 340 lbs, SPT 12.0 m, HRP 55 reps, SDC 1:40, PLK 1:15, 2MR 13:45.

MDL 340 lbs → 100 points

SPT 12.0 m → 97 points

HRP 55 reps → 95 points

SDC 1:40 → 92 points

PLK 1:15 → 52 points (below 60 minimum)

2MR 13:45 → 98 points

Total = 534, but PLK scored below 60

Per-event minimum rule: any event below 60 = automatic FAIL

Total 534/600 — FAIL due to Plank score of 52 (below 60-point minimum)

Comment utiliser le calculateur ACFT

Sélectionnez votre version de test, sexe et groupe d'âge

Commencez par choisir si vous calculez sous l'ACFT hérité (6 événements, 600 pts maximum, avant juin 2025) ou l'AFT actuel 2025 (5 événements, 500 pts maximum). Ensuite, sélectionnez votre sexe et votre tranche d'âge de 5 ans. Ces sélections déterminent quelles tables de notation sont appliquées — les normes de notation varient considérablement entre les 10 groupes d'âge de 17-21 à 62+. Pour l'ACFT, sélectionnez également votre catégorie de demande physique MOS (Modérée, Significative ou Lourde) pour voir si vous répondez à la norme applicable pour votre emploi spécifique.

Entrez votre performance pour chaque événement

Pour le Soulevé de terre, entrez le poids que vous avez soulevé avec succès en livres. Pour le Lancer de puissance debout (ACFT uniquement), entrez la distance en mètres. Pour les Pompes à libération manuelle, entrez votre nombre de répétitions. Pour le Sprint-Tir-Porter, la Planche et le Course de deux miles, entrez votre temps en utilisant les champs de minutes et de secondes. Laissez un événement vide pour le sauter — seuls les événements avec des valeurs saisies seront notés.

Examinez vos scores d'événements et votre statut de réussite/échec

Après avoir saisi vos valeurs, consultez les barres de score par événement montrant vos points (0-100) pour chaque événement. Les événements notés en dessous de 60 points sont mis en évidence comme échoués. Le statut global de réussite/échec prend en compte à la fois le minimum de 60 points par événement et le minimum de score total pour votre catégorie MOS sélectionnée. Vérifiez les sections de niveau de performance et de points de promotion pour comprendre votre score dans le contexte plus large de l'avancement dans l'Armée.

Utilisez l'analyse des écarts et les conseils d'entraînement

Consultez la section Écart vers le prochain niveau pour voir combien de points vous séparent du niveau de performance suivant. Pour les événements que vous avez échoués, lisez les conseils d'entraînement pour comprendre les approches les plus efficaces pour l'amélioration. Utilisez le bouton Exporter CSV pour enregistrer vos résultats pour vos dossiers ou les partager avec le responsable de la condition physique de votre unité. Imprimez votre carte de résultats pour une référence physique.

Questions Fréquemment Posées

Quelle est la différence entre l'ACFT et l'AFT 2025 ?

Le Test de condition physique de combat de l'Armée (ACFT) était la norme de condition physique de l'Armée d'octobre 2020 à mai 2025. Il comportait six événements (MDL, SPT, HRP, SDC, PLK, 2MR) avec un score maximum de 600 points, tous notés sur des échelles normalisées par âge et sexe. Le Test de condition physique de l'Armée (AFT), en vigueur à partir du 1er juin 2025, a réduit le test à cinq événements en supprimant le Lancer de puissance debout. Le score maximum de l'AFT est de 500 points. De manière cruciale, l'AFT a déplacé quatre des cinq événements (MDL, HRP, SDC, PLK) vers des normes universelles neutres en matière de sexe — seul le Course de deux miles reste différencié par âge et sexe. La norme de combat exige un total de 350 points ; la norme générale exige un total de 300 points, les deux avec un minimum de 60 points par événement.

Que se passe-t-il si j'échoue à un événement mais que mon score total est suffisamment élevé ?

Échouer à un événement unique signifie automatiquement que vous échouez à l'ensemble de l'ACFT ou de l'AFT, quel que soit votre score total. Le minimum de 60 points par événement est un plancher strict — il ne peut pas être compensé par une performance exceptionnelle sur d'autres événements. Par exemple, si vous obtenez 100 à chaque événement mais 55 à la Planche, vous échouez au test même si votre total serait de 555 ou 455 points. Cette règle garantit que les soldats maintiennent un standard minimum de préparation physique dans tous les domaines de condition physique, pas seulement dans leurs points forts. Vous devez réussir chaque événement à 60 points ou plus ET atteindre le minimum de score total pour obtenir un score de réussite.

Comment fonctionnent les points de promotion avec les scores ACFT ?

Pour les promotions E-5 (Sergent) et E-6 (Sergent-chef), les scores ACFT se convertissent en points de promotion comme suit : 120 points pour un score total ACFT de 540-600 ; 100 points pour 480-539 ; 80 points pour 420-479 ; 60 points pour 360-419 ; et 0 points pour tout score inférieur à 360 (un score échoué). Ces points de promotion sont ajoutés à d'autres catégories telles que l'éducation militaire, l'éducation civile, les récompenses et la performance au travail pour créer votre score total de promotion. Un score ACFT solide peut fournir jusqu'à 120 points de promotion, ce qui peut être décisif dans des environnements de promotion compétitifs. Notez que les points de promotion sont basés sur la notation ACFT (héritée) — le système de points de promotion AFT peut différer à mesure qu'il évolue.

Quelles sont les catégories de demande physique MOS et comment affectent-elles mon standard de réussite ?

Les emplois de l'Armée sont organisés en trois catégories de demande physique (PDC) qui reflètent les exigences physiques du rôle. La catégorie Lourde (Noire) couvre les MOS d'armes de combat tels que l'Infanterie (11B), les Forces spéciales (série 18) et le Scout de cavalerie (19D) — ces soldats doivent obtenir au moins 70 par événement et 440 au total. La catégorie Significative (Grise) couvre des MOS comme la Police militaire (31B) et l'Ingénieur de combat (12B) — le minimum est de 65 par événement et 440 au total. La catégorie Modérée (Or) couvre les MOS de soutien, administratifs et médicaux — le minimum est de 60 par événement et 360 au total. Les soldats qui ne répondent pas à leur minimum PDC MOS reçoivent un échec PDC même s'ils atteignent le minimum général, et ils peuvent faire face à des conséquences administratives selon la politique de leur unité.

Quelle est la précision des scores de ce calculateur ?

Ce calculateur applique les tables de notation officielles de l'ACFT de l'Armée avec interpolation linéaire entre les valeurs des tables publiées. Pour des valeurs exactes correspondant aux tables publiées par l'Armée, le score sera précisément correct. Pour les valeurs de performance se situant entre les entrées de la table, l'interpolation linéaire fournit une approximation très proche du score officiel. De légères différences d'arrondi de plus ou moins 1 point sont possibles aux valeurs limites. Les tables de notation mises en œuvre ici sont basées sur le FM 7-22 officiel de l'Armée et les normes de notation ACFT publiées jusqu'au début de 2025. Étant donné que les normes de notation de l'Armée peuvent être mises à jour périodiquement, vérifiez toujours votre score officiel avec les évaluateurs formés de votre unité et l'administrateur ACFT, en particulier si votre score est proche d'un seuil de réussite ou d'une limite de promotion.

Puis-je utiliser ce calculateur si j'ai un profil médical ou si j'utilise un événement aérobie alternatif ?

Ce calculateur note les six événements standards de l'ACFT et cinq événements standards de l'AFT. Si vous avez un profil médical permanent qui vous exonère de certains événements, votre score officiel peut être calculé différemment par votre unité — généralement par un test modifié ou une détermination de réussite/échec plutôt qu'un score en points. Les événements aérobiques alternatifs tels que la marche de 2,5 miles, le vélo de 12 km, la natation de 1 km ou le rameur de 5 km sont des substituts de réussite/échec pour le Course de deux miles et ne peuvent pas se voir attribuer un score en points de la même manière. Pour les soldats ayant un profil permanent utilisant des événements alternatifs, consultez l'AR 40-501 et le Maître entraîneur de condition physique de votre unité pour la méthodologie de notation applicable. Ce calculateur est le mieux adapté aux soldats effectuant l'événement standard sans modifications de profil.