FFMI Rechner
Berechnen Sie Ihren fettfreien Körpermasseindex — das Verhältnis von Muskel zu Körpergröße, das verwendet wird, um das natürliche Muskelaufbaupotenzial zu bewerten.
Ihr Gesamtgewicht — der Ausgangspunkt zur Berechnung der fettfreien Masse
Ihre Körpergröße im Stehen — wird als Nenner in der FFMI-Formel verwendet
Ihr geschätzter Körperfettanteil — die Genauigkeit hier beeinflusst direkt die FFMI-Genauigkeit. Ein Fehler von 5% kann den FFMI um 2–3 Punkte verschieben.
Hinweis: Die FFMI-Genauigkeit hängt stark von einer genauen Körperfettmessung ab. Wenn Sie Ihren Körperfettanteil nicht kennen, verwenden Sie zuerst einen Körperfett-Rechner.
Berechnen Sie Ihren FFMI
Wählen Sie Ihr Geschlecht und das Einheitensystem, geben Sie Ihr Gewicht, Ihre Größe und Ihren Körperfettanteil ein und klicken Sie dann auf FFMI berechnen, um Ihre Ergebnisse zu sehen.