Calculadora de FFMI
Calcule seu Índice de Massa Livre de Gordura — a razão músculo-altura usada para avaliar o potencial de construção muscular natural.
Seu peso corporal total — o ponto de partida para calcular a massa livre de gordura
Sua altura em pé — usada como o denominador na fórmula do FFMI
Sua porcentagem estimada de gordura corporal — a precisão aqui afeta diretamente a precisão do FFMI. Um erro de 5% pode mudar o FFMI em 2–3 pontos.
Nota: A precisão do FFMI depende fortemente de uma medição precisa de gordura corporal. Se você não souber sua porcentagem de gordura corporal, use uma calculadora de gordura corporal primeiro.
Calcule Seu FFMI
Selecione seu sexo e sistema de unidades, insira seu peso, altura e percentual de gordura corporal, e clique em Calcular FFMI para ver seus resultados.