BAC計算機
飲料、体重、経過時間に基づいて血中アルコール濃度を推定します。
あなたの体重は、アルコールが体内に分配される方法に影響を与えます。
飲み始めてからどのくらいの時間が経過したか — 代謝を計算するために使用されます。
tools.bac-calculator.inputs.food.helpText
血中アルコール濃度を推定する
上記にあなたの詳細と飲んだ飲料を入力して、推定BAC、障害レベル、酔いがさめるまでの時間、予測BACタイムラインを確認してください。
BAC計算機の使い方
あなたの身体的詳細を入力してください
性別（男性または女性）を選択し、体重をポンドまたはキログラムで入力してください。性別は計算に使用されるウィドマーク分配係数を決定し、体重はアルコールが体重に対してどのように希釈されるかに影響します。これらの2つの入力がBAC推定に最も大きな影響を与えます。
飲んだ飲料を追加する
飲んだ各飲料を記録するために「飲料を追加」をクリックしてください。飲料の種類（ビール、ワイン、スピリッツ、またはカクテル）を選択し、プリセットを選ぶか、オンスでカスタムサイズを入力し、ABV（アルコール度数）を設定します。異なる種類の飲料を飲んだ場合は、複数のエントリーを追加してください。人気のあるミックスドリンクのプリセットを使用して、あらかじめ入力されたABV値を利用できます。
時間と条件を設定する
最初の飲料からの合計時間を時間と分で入力してください。胃の内容物のレベルを選択します：空腹時はアルコールの吸収が完全で、軽食はピークBACを約25%減少させ、満腹時は最大50%減少させることができます。体が平均よりも早くまたは遅くアルコールを処理することを知っている場合は、代謝率スライダーをオプションで調整してください。
結果を確認する
「BACを計算」をクリックして、推定血中アルコール濃度、効果の説明付きの障害レベル、BACがゼロに戻るまでの時間、セッション中に達したピークBAC、予測BACの減少を示す視覚的タイムラインを確認してください。結果をあなたの国の法定運転限界と比較してください。結果を保存するためにエクスポートまたは印刷ボタンを使用してください。
よくある質問
BAC計算機はどのように機能しますか？
この計算機はウィドマーク公式を使用しており、血中アルコール濃度を推定するための最も広く受け入れられている科学的方法です。この公式は、あなたが消費した純アルコールの合計グラム（飲料の量とABVパーセンテージから計算）を、体重に性別特有の分配定数（男性は0.68、女性は0.55）を掛けた値で割り、さらに時間の経過とともに体が代謝したアルコールを約0.015%/時間の割合で引き算します。結果は、パーセンテージとしての推定BACです。この計算機は、吸収率に影響を与える胃の内容物も考慮に入れています。満腹時は空腹時に比べてピークBACを最大50%減少させることができます。ウィドマーク公式はほとんどの人にとって信頼性がありますが、個々の結果は遺伝、薬物、健康要因によって異なる場合があります。
運転のための法定BAC限界は何ですか？
法定BAC限界は国や運転者の種類によって異なります。アメリカ合衆国では、成人運転者（21歳以上）の法定限界は0.08%、商業車両運転者は0.04%、21歳未満の運転者には実質的に0.00%から0.02%（ゼロトレランス法）です。イギリスとカナダも0.08%を使用しており、オーストラリアとドイツはより厳しい限界の0.05%を設定しています。日本は0.03%を施行しており、スウェーデンは世界で最も低い限界の一つである0.02%を持っています。障害は法定閾値を大きく下回るBACレベルで始まることを理解することが重要です。研究によると、0.02%で視覚機能の低下や注意の分散が見られます。法定限界は施行の閾値を表しており、運転に安全なレベルではありません。
アルコールが体から抜けるまでにどれくらいの時間がかかりますか？
あなたの体は、約0.010%から0.020%のBACを毎時間代謝します。平均は約0.015%です。これは、BACが0.08%の場合、約5時間20分で0.00%に戻ることを意味します。BACが0.15%の場合、約10時間が必要です。このプロセスを加速するものは何もありません — コーヒー、冷水シャワー、食べ物、運動も含めて。これらはあなたをより警戒させるかもしれませんが、BACを減少させることはありません。肝臓は酵素レベルによって決まる固定の割合でアルコールを処理します。BACを実際に減少させる唯一の要因は時間です。睡眠も代謝を加速させるわけではありませんが、体が残りのアルコールを処理するために必要な時間を与えます。
食べ物はBACに影響を与えますか？
はい、食べ物はBACに大きな影響を与えます。飲む前または飲んでいる間に食べると、アルコールが血流に吸収される速度が遅くなります。これは、胃の内容物が小腸に移動する過程（ほとんどのアルコール吸収が行われる場所）を遅らせるためです。空腹時に飲むと、アルコールが小腸に迅速に到達し、より高く、より早いピークBACを生じます。軽食やスナックはピークBACを約25%減少させることができますが、 substantial meal（特に脂肪、タンパク質、炭水化物を含む食事）はピークBACを最大50%減少させることができます。ただし、食べ物は吸収を遅らせるだけで、吸収を防ぐことはありません。食べ物の摂取に関係なく、最終的には同じ総量のアルコールが吸収されます。その利点は、より低く、より緩やかなピークを持ち、肝臓がアルコールを代謝するための時間を与えることです。
このBAC計算機はどれくらい正確ですか？
ウィドマーク公式を使用したBAC計算機は、ほとんどの人に対して合理的な推定を提供しますが、血液検査やキャリブレーションされたブレスalyzerのレベルの精度ではありません。この公式は、体の水分含量や代謝率の人口平均に基づいており、個人間で大きく異なる場合があります。遺伝、肝臓の健康、薬物（アスピリンや制酸剤などの一般的なものを含む）、水分補給レベル、慢性的なアルコール使用パターンなどの要因は、実際のBACに影響を与えますが、公式には反映されていません。研究によると、ウィドマーク法は通常、中程度の飲酒者に対して±0.01%から±0.02%の範囲で正確です。運転のような安全に関わる決定においては、常に推定値をおおよそのものとして扱い、慎重に行動してください。この計算機は教育ツールであり、認定されたブレスalyzerや医療評価の代わりにはなりません。