احسب مؤشر كتلة جسمك وتحقق مما إذا كنت في نطاق وزن صحي
أدخل تفاصيلك للحصول على رؤى صحية مخصصة
مجموعات عرقية مختلفة لديها حدود مخاطر صحية مختلفة لمؤشر كتلة الجسم
أدخل وزنك وطولك لاكتشاف مؤشر كتلة الجسم الخاص بك والحصول على رؤى صحية مخصصة
اختر إما متري (كجم، سم) أو إمبراطوري (رطل، قدم/بوصة) بناءً على تفضيلك.
أدخل وزنك وطولك الحاليين بدقة.
يتم حساب مؤشر كتلة الجسم الخاص بك تلقائيًا مع الفئة والتوصيات الصحية.
مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو مقياس للدهون في الجسم بناءً على الطول والوزن وينطبق على الرجال والنساء البالغين.
مؤشر كتلة الجسم هو أداة فحص مفيدة ولكنها ليست أداة تشخيصية. لا تأخذ في الاعتبار كتلة العضلات أو كثافة العظام أو تكوين الجسم.
بالنسبة للبالغين، يعتبر مؤشر كتلة الجسم الصحي بين 18.5 و 24.9. ومع ذلك، قد يختلف هذا حسب العمر والجنس والعرق.
يُوصى بمراقبة مؤشر كتلة الجسم الخاص بك شهريًا أو كلما كانت هناك تغييرات كبيرة في الوزن أو الطول.