حاسبة جدول تغذية الأطفال - Free Online Tool

احسب متطلبات الحليب اليومية، وكميات كل رضعة، وولّد جدول تغذية كامل لمدة 24 ساعة لطفلك

مرحبًا بك في حاسبة جدول تغذية الأطفال المجانية لدينا — أداة شاملة مصممة لمساعدة الآباء الجدد ومقدمي الرعاية على فهم بالضبط كمية الحليب التي يحتاجها طفلهم كل يوم وفي كل رضعة، ولتوليد جدول تغذية شخصي بناءً على وزن طفلهم، وعمره، وأنماط التغذية الفردية.

فهم احتياجات تغذية الأطفال

ما هي حاسبة جدول تغذية الأطفال؟

حاسبة جدول تغذية الأطفال هي أداة تستخدم وزن طفلك الحالي وعمره لحساب متطلبات الحليب اليومية وكميات كل رضعة، ثم تولد جدول تغذية كامل لمدة 24 ساعة. تعتمد على صيغ الوزن لكل كيلوغرام التي تؤيدها منظمة الصحة العالمية والأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بدلاً من التقديرات العامة، مما يجعلها أكثر دقة بكثير من الجداول المبنية على العمر بشكل عام. تدعم الحاسبة حليب الثدي، والحليب الصناعي، والتغذية المختلطة، وتشتمل على تقدير احتياجات السعرات الحرارية المعدلة حسب الجنس، وتحدد الرضعات الليلية تلقائيًا. تم تصميمها للأطفال من الولادة حتى 12 شهرًا.

كيف يتم حساب متطلبات الحليب اليومية؟

الصيغة الأساسية هي: متطلبات الحليب اليومية (مليلتر) = وزن الطفل (كجم) × مضاعف خاص بالعمر (مليلتر/كجم/يوم). يتغير المضاعف مع نمو الطفل: 30–60 مليلتر/كجم/يوم في الأيام الأولى، يرتفع إلى 150–180 مليلتر/كجم/يوم في الشهر الأول، ثم ينخفض تدريجيًا إلى 120 مليلتر/كجم/يوم (3–6 أشهر)، 100 مليلتر/كجم/يوم (6–9 أشهر)، و60–90 مليلتر/كجم/يوم (9–12 شهرًا). يتم حساب كمية كل رضعة من خلال قسمة الإجمالي اليومي على عدد الرضعات في اليوم. فترة الرضاعة هي 24 ساعة مقسومة على عدد الرضعات. بالنسبة للاحتياجات السعرات الحرارية المعدلة حسب الجنس، تستخدم الحاسبة جداول متطلبات الطاقة من منظمة الأغذية والزراعة/منظمة الصحة العالمية/جامعة الأمم المتحدة الخاصة بعمر الطفل وجنسه.

لماذا تعتبر التغذية الدقيقة مهمة؟

يمكن أن يؤدي نقص التغذية لدى الرضع إلى زيادة وزن غير كافية، نقص السكر في الدم، الجفاف، وتأخيرات في النمو. يمكن أن يؤدي الإفراط في التغذية إلى عدم الراحة، وزيادة الوزن المفرطة، وتجنب الرضاعة. توصي كل من الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال ومنظمة الصحة العالمية بأن يتعلم الآباء التعرف على إشارات الجوع والشبع بدلاً من الاعتماد فقط على كميات ثابتة — ولكن وجود تقدير كمية قائم على الأدلة يوفر نقطة فحص حيوية. يستخدم أطباء الأطفال الحسابات المعتمدة على الوزن بالضبط لأن التوصية الثابتة (مثل "أعطِ 2–3 أوقيات لكل رضعة") غير دقيقة جدًا بالنسبة لمجموعة واسعة من أحجام الرضع التي توجد في أي عمر معين. الهدف من زيادة الوزن بمقدار 5–7 أوقيات (140–200 جرام) في الأسبوع في الأشهر الثلاثة الأولى هو معيار مستخدم بشكل شائع للاستهلاك الكافي.

القيود والتحذيرات المهمة

توفر هذه الحاسبة تقديرات بناءً على إرشادات على مستوى السكان. تختلف احتياجات الأطفال الفردية بشكل كبير — الأطفال الذين يرضعون من الثدي ينظمون المدخول بشكل مختلف عن الأطفال الذين يتناولون الحليب من الزجاجة، وكثافة السعرات الحرارية لحليب الثدي تختلف بين الأمهات وحتى عبر جلسة رضاعة واحدة. قد يكون لدى الأطفال المبتسرين، والتوائم، والأطفال الذين يعانون من حالات طبية احتياجات تختلف بشكل كبير عن الإرشادات القياسية. لا تأخذ الحاسبة في الاعتبار فترات النمو السريع، أو فترات الرضاعة المتقاربة، أو مراحل النمو التي تزيد مؤقتًا من المدخول. يجب دائمًا تفسير النتائج جنبًا إلى جنب مع إرشادات طبيب الأطفال الخاص بك. إذا أظهر طفلك علامات نقص المدخول (زيادة وزن ضعيفة، أقل من 6 حفاضات مبللة في اليوم، خمول) أو صعوبات في الرضاعة، استشر متخصص الرعاية الصحية على الفور.

Feeding Calculation Formulas

Formula Intake (oz/day)

Daily oz = Weight (lbs) × 2.5

The standard rule of thumb for formula-fed infants. A 12-pound baby needs approximately 30 oz of formula per day. Valid for babies 1 week to 6 months of age.

Breast Milk Intake (mL/day)

Daily mL ≈ 150 × Weight (kg)

The WHO-recommended intake rate for breastfed infants from 5 days to 3 months. Expressed as 150 mL per kilogram of body weight per day.

Per-Feeding Amount

Per feeding = Daily total ÷ Number of feedings

Divides the total daily requirement evenly across the number of planned feedings to determine how much to prepare per bottle or session.

فترة الرضاعة

Interval (hours) = 24 ÷ Number of feedings

Calculates the time between feedings when feeds are evenly spaced across 24 hours. For 8 feedings per day, the interval is 3 hours.

Feeding Reference Tables

Feeding Guidelines by Age

Recommended feeding amounts, frequency, and type from birth through 12 months based on WHO and AAP guidelines.

العمر	Amount per Feeding	عدد الرضعات في اليوم	مل/كغ/يوم	ملاحظات
0–5 days	5–15 mL (0.5–1.5 oz)	8–12	30–60	Colostrum phase; stomach is marble-sized
5 days – 1 month	60–90 mL (2–3 oz)	8–12	150–180	Rapid growth phase; frequent small feeds
1–3 months	90–120 mL (3–4 oz)	7–9	150	Feeds become more predictable
3–6 months	120–180 mL (4–6 oz)	5–7	120	Longer intervals between feeds
6–9 months	180–240 mL (6–8 oz)	4–6	100	Solids begin supplementing milk
9–12 months	180–240 mL (6–8 oz)	3–5	60–90	Solids are primary; milk supports

Caloric Needs by Age and Gender

FAO/WHO/UNU estimated energy requirements for infants by age and sex.

العمر	Boys (kcal/kg/day)	Girls (kcal/kg/day)
1 شهر	113	107
3 months	95	90
6 months	81	78
9 months	79	76
12 months	81	78

Worked Examples

Daily Formula for a 12-lb 3-Month-Old

A formula-fed baby boy weighs 12 lbs (5.4 kg) and is 3 months old, feeding 7 times per day.

Calculate daily intake using weight rule: 12 lbs × 2.5 = 30 oz per day

Convert to mL: 30 oz × 29.57 = 887 mL per day

Verify with metric formula: 5.4 kg × 150 mL/kg/day = 810 mL (guideline range: 810–972 mL)

Per feeding: 887 mL ÷ 7 = 127 mL (4.3 oz) per feeding

Feeding interval: 24 ÷ 7 = 3.4 hours (approximately every 3 hours 25 minutes)

The baby needs approximately 30 oz (887 mL) of formula per day, split into 7 feedings of about 4.3 oz (127 mL) each, spaced every 3 hours and 25 minutes.

Transition Schedule for 6-Month-Old Starting Solids

A 6-month-old girl weighs 16 lbs (7.3 kg) and is transitioning from 6 milk-only feeds to 5 feeds plus 2 solid food sessions.

Calculate milk intake at 6–9 months: 7.3 kg × 100 mL/kg/day = 730 mL per day

Convert to oz: 730 ÷ 29.57 = 24.7 oz per day

Distribute across 5 milk feedings: 730 ÷ 5 = 146 mL (4.9 oz) per feeding

Feeding interval for 5 feeds: 24 ÷ 5 = 4.8 hours (every 4 hours 48 minutes)

Solid sessions (breakfast and dinner) supplement milk but do not replace it at this stage

The baby needs approximately 730 mL (24.7 oz) of milk per day across 5 feedings of about 4.9 oz each, every 4 hours 48 minutes. Two solid food sessions provide additional nutrition alongside milk.

كيفية استخدام آلة حاسبة جدول تغذية الأطفال

أدخل وزن طفلك

اختر نظام الوحدات المفضل لديك (الأرطال/الأونصات الإمبراطورية أو الكيلوغرامات المترية) وأدخل وزن طفلك الحالي. وزّن طفلك بدون ملابس للحصول على قراءة دقيقة. بالنسبة للنظام الإمبراطوري، أدخل الأرطال في الصندوق الأول وأي أونصات متبقية في الصندوق الثاني - على سبيل المثال، 8 أرطال و5 أونصات. يُستخدم الوزن كأساس لحساب الحليب اليومي، لذا فإن الدقة هنا تؤثر مباشرة على النتيجة.

حدد العمر والجنس ونوع التغذية

أدخل عمر طفلك بالأشهر (أو قم بالتبديل إلى الأسابيع لدقة حديثي الولادة). اختر ما إذا كان طفلك ولدًا أو بنتًا - تستخدم الآلة الحاسبة جداول احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بالجنس من منظمة الأغذية والزراعة/منظمة الصحة العالمية/الجامعة الدولية لتقدير احتياجات الطاقة اليومية. اختر نوع التغذية (حليب الثدي، الحليب الصناعي، أو مختلط) لتوفير سياق لجدولك. يتم اقتراح عدد الرضعات في اليوم تلقائيًا بناءً على مجموعة عمر طفلك وفقًا لإرشادات الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال، ولكن يمكنك تجاوز ذلك.

حدد وقت الرضاعة الأولى

أدخل وقت الرضاعة الأولى لطفلك في اليوم باستخدام محدد الوقت. تقوم الآلة الحاسبة بتقسيم 24 ساعة بالتساوي حسب عدد الرضعات وتولد كل وقت رضاعة لاحق. يتم تمييز الرضعات التي تقع بين الساعة 10 مساءً و6 صباحًا كرضعات ليلية وتظهر في الجدول. إذا كان طفلك مبتسرًا، تحقق من خيار المبتسرين لتطبيق إرشادات المدخول الأعلى 180 مل/كغ/يوم.

مراجعة النتائج والرسوم البيانية والجدول

تظهر نتائجك إجمالي متطلبات الحليب اليومية بالمل والاونصات، والكمية الموصى بها لكل رضاعة، وفاصل التغذية بالساعات، والسعرات الحرارية اليومية المقدرة، وعدد الرضعات الليلية. يقارن الرسم البياني الشريطي مدخول طفلك المحسوب بالنطاق النموذجي لمجموعته العمرية. يظهر الرسم البياني الدائري تقسيم الرضاعة بين النهار والليل. تسرد جدول الجدول الكامل لمدة 24 ساعة كل وقت رضاعة مع الكمية ومؤشر النهار/الليل. استخدم أزرار تصدير CSV أو طباعة لحفظ الجدول.

الأسئلة الشائعة

كم يحتاج حديث الولادة من الحليب يوميًا؟

في الأيام القليلة الأولى من الحياة (مرحلة اللبأ)، يكون معدة حديث الولادة صغيرة جدًا - بحجم الكرز تقريبًا - ويكون المدخول منخفضًا عمدًا عند 30–60 مل لكل كيلوغرام من وزن الجسم يوميًا. بحلول نهاية الأسبوع الأول وطوال الشهر الأول، يرتفع المدخول بشكل كبير إلى 150–180 مل/كغ/يوم لدعم مرحلة النمو السريع. بالنسبة لحديث الولادة الذي يزن 3.5 كغ في عمر أسبوع، فإن ذلك يعادل تقريبًا 525–630 مل (18–21 أونصة) يوميًا. يميل الأطفال الذين يرضعون من الثدي إلى الرضاعة بشكل أكثر تكرارًا ولكنهم يأخذون كميات أقل، بينما عادةً ما يكون لدى الأطفال الذين يتناولون الحليب الصناعي فترات أطول بين الرضعات. راقب دائمًا زيادة وزن طفلك وحفاضاته المبللة بدلاً من الاعتماد فقط على أهداف الحجم.

كم مرة يجب أن أُرضع طفلي؟

تختلف تكرارية الرضاعة بشكل كبير حسب العمر. عادةً ما يرضع حديثو الولادة (0–1 شهر) 8–12 مرة في اليوم - تقريبًا كل 2–3 ساعات - لأن معدتهم صغيرة وتفرغ بسرعة. بحلول 1–2 شهر، تنخفض الرضعات إلى 7–9 في اليوم (كل 3 ساعات). عند 2–4 أشهر، تكون 6–8 رضعات في اليوم هي المعتادة (كل 3–4 ساعات). عند 4–6 أشهر، تناسب 5–6 رضعات معظم الأطفال. بحلول 6–12 شهرًا، تكون 4–5 رضعات في اليوم شائعة حيث تكمل الأطعمة الصلبة تناول الحليب. هذه هي المتوسطات - الرضاعة عند الطلب (عندما يظهر الطفل علامات الجوع) هي التوصية الذهبية من كل من الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال ومنظمة الصحة العالمية، وبعض الأطفال لديهم شهية أعلى أو أقل بشكل طبيعي.

كيف أعرف إذا كان طفلي يحصل على ما يكفي من الحليب؟

المؤشر الأكثر موثوقية للاستهلاك الكافي هو زيادة الوزن المستمرة. في الأشهر الثلاثة الأولى، يكون اكتساب الوزن الصحي عادةً 5–7 أونصات (140–200 جرام) في الأسبوع. بعد ثلاثة أشهر، يكون اكتساب 3–5 أونصات (85–140 جرام) في الأسبوع أمرًا طبيعيًا. تشمل علامات الاستهلاك الكافي الأخرى 6 أو أكثر من الحفاضات المبللة في اليوم بعد الأسبوع الأول، على الأقل 3–4 براز في اليوم في الشهر الأول، طفل يقظ وراضٍ بين الرضعات، وجلسات رضاعة يبدو فيها الطفل راضيًا afterward. تشمل علامات الاستهلاك غير الكافي زيادة الوزن الضعيفة، أقل من 6 حفاضات مبللة في اليوم، علامات جوع مستمرة بعد فترة وجيزة من الرضاعة، وقلق شديد. استشر دائمًا طبيب الأطفال إذا كانت لديك مخاوف.

كم يجب أن أعد من الحليب الصناعي لكل رضاعة؟

لتحديد كمية الحليب الصناعي التي يجب إعدادها لكل رضاعة، قسم إجمالي احتياجات طفلك اليومية على عدد الرضعات التي تخطط لتقديمها. على سبيل المثال، يحتاج طفل وزنه 4 كغ في عمر شهرين إلى حوالي 600 مل (150 مل/كغ/يوم × 4 كغ) يوميًا. إذا كنت تُرضع 8 مرات، فإن ذلك يعادل 75 مل (حوالي 2.5 أونصة) لكل رضاعة. إذا كنت تُرضع 6 مرات، فإن ذلك يعادل 100 مل (حوالي 3.4 أونصة) لكل رضاعة. يُوصى عمومًا بإعداد كمية أكبر قليلاً من الكمية المحسوبة لكل رضاعة والتخلص من أي فائض - هذا يضمن عدم نقص تغذية الطفل إذا كان جائعًا أكثر من المعتاد، ويتجنب المخاطر الصحية لتخزين الحليب الصناعي الذي تم تناوله جزئيًا. تظهر الآلة الحاسبة كمية الحليب لكل رضاعة بالمل والأونصات في نفس الوقت.

هل يجب أن أُرضع وفق جدول زمني أم عند الطلب؟

توصي كل من الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال ومنظمة الصحة العالمية بإرضاع حديثي الولادة عند الطلب - مما يعني أنك تُرضع استجابةً لعلامات الجوع (البحث، حركات المص، حركات اليد إلى الفم، القلق) بدلاً من الالتزام الصارم بالساعة. ومع ذلك، يمكن أن يكون الجدول مرجعًا مفيدًا، خاصة للعائلات التي تتناول الحليب الصناعي، أو الآباء الذين يشاركون في واجبات الرضاعة مع مقدمي الرعاية الآخرين، أو الآباء الذين لم يحدد أطفالهم بعد إشارات الجوع الواضحة. تولد هذه الآلة الحاسبة جدولًا كنموذج ابتدائي - اعتبره دليلًا بدلاً من متطلب صارم. مع نمو طفلك، سيصبح نمط تغذيته الطبيعي أكثر قابلية للتنبؤ ويمكنك تعديل الجدول وفقًا لذلك. لا تحرم من الرضاعة إذا أظهر طفلك علامات جوع واضحة، حتى لو لم يصل الوقت المحدد بعد.

كيف يختلف حساب التغذية بالنسبة للأطفال المبتسرين؟

تحتاج الرضع المبتسرين وذوي الوزن المنخفض عند الولادة إلى سعرات حرارية وسوائل أكثر لكل كيلوغرام من وزن الجسم مقارنةً بالرضع المولودين في موعدهم، لأنهم يحتاجون إلى تعويض النمو داخل الرحم مع دعم التطور الطبيعي. توصي إرشادات وحدة العناية المركزة لحديثي الولادة عادةً بـ 150–180 مل/كغ/يوم أو أكثر للرضع المبتسرين، ويستخدم الآلة الحاسبة 180 مل/كغ/يوم عند اختيار خيار المبتسر. بالإضافة إلى ذلك، قد يحتاج الرضع المبتسرون إلى حليب الثدي المدعم أو تركيبة متخصصة للرضع المبتسرين ذات كثافة حرارية أعلى من التركيبة القياسية (24 سعرة حرارية/أونصة بدلاً من 20 سعرة حرارية/أونصة). يجب دائمًا تطوير خطط التغذية للرضع المبتسرين بالتعاون الوثيق مع فريق وحدة العناية المركزة لحديثي الولادة ومتابعتها من قبل طبيب حديثي الولادة أو طبيب الأطفال بعد الخروج. تقدير المبتسر في هذه الآلة الحاسبة هو مجرد إرشاد عام فقط ولا ينبغي أن يحل محل النصيحة الطبية الفردية.