自行车尺寸计算器
站直时从地面测量到胯部。请参见下面的测量指南。
可选 — 如果提供，用于鞍座高度估算。
输入您的测量值
选择您的自行车类型并输入您的身高或内侧长度以获取推荐的车架尺寸、尺寸标签、鞍座高度等。
如何测量您的内侧缝
- 脱掉鞋子，背靠墙壁站立。
- 在腿间的胯部高度放置一本硬皮书或类似物体，书脊朝上。
- 请他人测量书顶边缘到地面的距离。
- 进行两到三次测量，并取平均值以获得最佳准确性。
如何使用自行车尺寸计算器
选择您的自行车类型
选择您正在购物的自行车类型：公路、山地、城市/混合、BMX或儿童。每种类型使用不同的尺寸标准和公式，因此选择正确的类型对于准确结果至关重要。
输入您的测量值
对于公路、山地和城市自行车，输入您的内侧缝长度以获得最准确的结果（请参见页面底部的测量指南）。如果您没有内侧缝的测量值，也可以使用仅身高模式。对于BMX自行车，仅需要身高。对于儿童自行车，输入儿童的身高和年龄。
选择您的骑行风格（公路自行车）
如果您选择了公路作为自行车类型，请选择您偏好的骑行风格：激进/性能以获得快速的空气动力学姿势，耐力/全能以获得平衡的设置，或休闲/舒适以获得直立放松的姿势。这会将框架尺寸推荐调整最多1厘米。
查看您的结果
检查您推荐的框架尺寸（以厘米和英寸为单位）、您的尺寸标签（XS至XXL）、最佳鞍座高度、曲轴长度推荐和跨越间隙指导。如果您在两个尺寸之间，计算器会根据您的骑行风格解释应该倾向哪个方向。将您的结果导出为CSV以便进行自行车购物。
常见问题
测量内侧缝以确定自行车尺寸的最准确方法是什么？
最准确的方法是赤脚站立，背靠墙壁，将一本硬皮书牢固地放在腿间的胯部高度（模拟自行车鞍座），让他人测量书顶到地面的距离。进行两到三次测量并取平均值。这种“书本方法”被专业自行车适配师推荐，因为它模拟了鞍座如何支撑您的体重。仅从衣物上读取裤子内侧缝的测量值不够准确，因为服装内侧缝通常比实际身体内侧缝短，以便于合身——始终直接测量。
我应该使用我的身高还是内侧缝来选择自行车？
内侧缝是更准确的测量值，应该尽可能作为您的主要输入。两个身高相同的骑行者由于腿部与躯干比例的不同，内侧缝长度可能会有很大差异，这些骑行者在同一辆自行车上的适配效果也会非常不同。基于身高的尺寸选择是一种方便的近似，但在某些情况下可能会偏差一个完整的尺寸。计算器提供了仅身高模式以便快速估算，但对于任何重要的自行车购买，请使用书本方法测量您的内侧缝，并输入该数值以获得最可靠的推荐。
处于尺寸之间是什么意思，我该怎么办？
处于尺寸之间意味着您的测量值落在约1.5厘米的尺寸边界内，两个相邻的尺寸都可以适用。最佳方法取决于您的骑行风格。希望获得更空气动力学、响应灵敏姿势的性能导向骑行者通常在较小尺寸上表现更好，因为它允许在不过度伸展的情况下获得较低的把握。喜欢更直立、放松姿势的舒适或休闲骑行者通常更喜欢较大尺寸。如果可能的话，在决定之前试骑两种尺寸。较长的把手可以弥补稍小框架的不足；较短的把手和后移的座管可以使稍大框架更易于控制。
为什么山地自行车的框架尺寸比同一骑行者的公路自行车尺寸小得多？
山地自行车使用的尺寸比例相比公路自行车更为压缩，因为它们需要显著更多的跨越间隙——即骑行者的胯部与自行车上管之间的间隙，当骑行者平脚站立时。在公路自行车上，1-2厘米的跨越间隙就足够了，因为您很少需要迅速将双脚放下。山地骑行者在技术下坡或障碍路段时经常需要突然下车，因此建议提供5-10厘米的间隙以确保安全。这一额外的间隙要求意味着山地自行车的座管相对于骑行者的内侧缝比例较短，这就是为什么乘数（0.59）低于公路（0.67）或城市（0.64）自行车的原因。
鞍座高度与框架尺寸有什么不同？
框架尺寸和鞍座高度是两个独立的、互补的测量值。框架尺寸（座管长度）决定了自行车的整体尺寸，并在购买自行车后固定。鞍座高度是一个可调组件——您可以升高或降低座管以微调腿部伸展。该计算器使用LeMond方法（内侧缝 × 0.883）推荐鞍座高度，即从底部支架中心到鞍座顶部的距离。正确设置鞍座高度对于高效踏板和膝盖健康至关重要——过低会导致膝盖前部疼痛；过高会导致后部疼痛。使用计算器的鞍座高度推荐作为起点，并从那里进行小幅调整。
我如何为儿童自行车选择合适的轮径？
儿童自行车的尺寸主要由轮径决定，这对于非常小的儿童比框架尺寸更为相关。一般指南是：2-3岁（身高90厘米以下）使用12英寸轮子，3-4岁（90-100厘米）使用14英寸，4-5岁（100-110厘米）使用16英寸，5-8岁（110-125厘米）使用20英寸，8-11岁（125-145厘米）使用24英寸，11岁及以上使用26英寸。身高实际上比年龄更可靠，因为儿童的发育速度差异很大。最重要的适配标准是您的孩子在坐在鞍座上时能够将双脚平放（或几乎平放）在地面上——这会让他们在停车时感到自信和控制。