FFMI 계산기

당신의 무지방 질량 지수를 계산하세요 — 자연적인 근육 성장 잠재력을 평가하는 데 사용되는 근육 대 신장 비율입니다.

성별

단위 시스템

체중

lbs

당신의 총 체중 — 무지방 질량을 계산하기 위한 시작점

키

당신의 서 있는 신장 — FFMI 공식에서 분모로 사용됩니다.

체지방 비율

3%30%60%

당신의 추정 체지방 비율 — 여기서의 정확성이 FFMI 정확성에 직접적인 영향을 미칩니다. 5%의 오류는 FFMI를 2-3 포인트 이동시킬 수 있습니다.

주의: FFMI 정확성은 정확한 체지방 측정에 크게 의존합니다. 체지방 %를 모른다면, 먼저 체지방 계산기를 사용하세요.

성별과 단위 시스템을 선택하고, 체중, 키, 체지방 비율을 입력한 후, FFMI 계산하기를 클릭하여 결과를 확인하세요.

FFMI 계산기 사용 방법