这是尼古丁依赖的最强单一预测因子。评分权重很高——在5分钟内得分最高。
计算典型一天吸烟的所有香烟。更高的每日消费表示更大的生理耐受性和依赖性。
输入您每包（20支香烟）的平均价格。计算器根据您选择的香烟数量范围估算您的每日、每周、每月和每年支出。
选择您上面的答案
选择您第一次吸烟的时间和每日吸烟数量，以查看您的HSI分数、依赖水平和个性化戒烟建议。
如何使用HSI计算器
回答两个核心问题
选择醒来后多快吸第一支烟，以及您通常每天吸多少支烟。这两个都是分类选择——选择最能描述您习惯的选项。计算器在您选择时会自动评分。
查看您的得分和依赖水平
您的HSI得分（0–6）和扩展的四级依赖分类会立即显示在右侧。彩色编码的仪表显示您在依赖光谱中的确切位置，从非常低（绿色）到高（红色），并提供您水平的个性化解释文本。
探索成本影响和包年（可选）
展开成本影响部分，输入您的烟盒价格，以查看每日、每周和每年的支出。打开包年计算器，输入您吸烟的年数，查看您是否符合USPSTF年度低剂量CT肺癌筛查的阈值。
利用您的结果计划戒烟
查看您的戒烟建议、戒断严重性预测和健康益处时间表，显示戒烟后身体发生的变化。导出您的结果为CSV格式或打印出来与您的医生或戒烟顾问分享。
常见问题
什么是好的HSI得分？
较低的HSI得分更好——这意味着身体对尼古丁的依赖较少。得分为0或1被视为非常低的依赖，与最佳的戒烟结果相关，因为这些吸烟者通常仅凭行为策略就能成功，并且经历的戒断症状仅为轻微。得分为2–3（低-中等）在中等吸烟者中常见，表明您可能会从简短的咨询和可能的尼古丁替代疗法中受益。得分为4–5，尤其是6，表明显著的身体依赖，强烈建议使用药物治疗以提高戒烟成功率。没有“坏”得分——任何得分都是规划您戒烟尝试所需支持水平的有用信息。
HSI与Fagerstrom测试相同吗？
不，但它们密切相关。尼古丁依赖Fagerstrom测试（FTND）是一个六个问题的工具，得分范围为0–10，涵盖了在禁止场所抑制吸烟的困难、最难戒掉的香烟以及醒来后头几个小时是否吸烟更多等主题。HSI仅使用FTND中两个最强的预测因子——第一次吸烟的时间和每天吸烟的数量——创建一个较短的0–6评分。验证研究表明，HSI对FTND的敏感性为78%，特异性为91%，Kappa一致性为0.70，使其成为在无法实际进行完整六个问题测试的情况下进行快速筛查的临床有效替代品。
我的得分对我戒烟的机会意味着什么？
您的HSI得分是成功戒烟所需支持的可靠预测。非常低的得分（0–1）与高的无辅助戒烟率相关——许多处于此水平的吸烟者可以仅凭意志力和行为工具戒烟。低-中等得分（2–3）表明有显著的戒断体验，但尼古丁替代疗法（贴片、口香糖或含片）在这一组中可靠地将戒烟率翻倍。中等-高得分（4–5）强烈预测显著的戒断症状；组合尼古丁替代疗法或处方药物如伐尼克兰可以将戒烟率与无辅助戒烟尝试相比提高三倍。在得分为6时，组合药物治疗——如伐尼克兰加尼古丁贴片——提供最高的成功率，应该在尝试戒烟之前与医疗提供者讨论。
如果我的HSI得分较低，我应该使用尼古丁贴片吗？
如果您的得分为0或1，通常不需要尼古丁替代疗法，许多处于此水平的吸烟者更倾向于不使用它。身体戒断将是轻微的，因此行为策略——设定戒烟日期、避免诱因和利用社会支持——通常是足够的。如果您的得分为2或3，建议使用可选的尼古丁替代疗法，因为它可以缓解戒断体验并提高您的成功几率。对于吸烟习惯有限但由于第一次吸烟时间非常短而得分较高的人（表明早晨驱动强烈），轻度尼古丁替代疗法如低剂量贴片或口香糖仍可能有益。始终与您的医生讨论，如果您有心血管疾病，因为某些尼古丁替代疗法在某些患者中使用时需谨慎。
如果我每天吸烟少于10支，可以使用这个计算器吗？
可以，但要注意一个重要的限制。HSI对非常轻的吸烟者显示出底效应。一个每天吸3支烟并在醒来后五分钟内点烟的人将得分为3——被归类为低-中等——尽管他们的绝对消费量非常低。这是因为TTFC问题捕捉到强烈的早晨渴望信号，表明身体依赖，无论总量如何。相反，一些间歇性或社交吸烟者每天吸8支烟，但仅在午餐后吸烟，可能得分为0–1，反映出低身体依赖。HSI在每日吸烟者中验证效果最佳；如果您在某些日子吸烟但不是每天，医疗提供者可以帮助您在更广泛的吸烟模式背景下解释您的结果。
我应该多久重新测试一次HSI？
HSI在计划戒烟尝试之前最有用——它帮助您和您的护理团队选择合适的戒烟支持。如果您一直在积极减少吸烟数量，考虑在3个月后重新测试，因为较低的得分可能确认您的依赖已减少，您可能需要更少的药物支持以进行最终的戒烟尝试。如果您在戒烟尝试后复吸，重新测试HSI可以帮助评估您当前的吸烟模式是否发生了变化。一些研究项目在基线和6个月的随访中使用HSI，以跟踪戒烟程序中依赖的变化。定期重新测试以监测您的进展没有坏处。