BEE计算器
基础能量消耗 — 临床与健身公式比较，带应激因子模块
年龄（岁）。必须在15到120之间。
体重（以您选择的单位系统）
身高（以您选择的单位系统）
Katch-McArdle公式所需。留空以跳过。对运动员最准确。
用于临床/医院使用。选择患者的状况以应用适当的代谢应激乘数。
每超过37°C 1°C，BEE增加约7%。输入37表示无发热。
输入您的详细信息
填写您的性别、年龄、体重和身高，以使用所有主要临床公式计算您的基础能量消耗。
如何使用BEE计算器
输入您的基本测量
选择您的性别，输入您的年龄（以年为单位），并选择公制（千克，厘米）或英制（磅，英尺/英寸）单位。输入您当前的体重和身高。这些输入驱动所有五个BEE公式。对于知道自己体脂百分比的运动员或瘦人，可以在可选的体脂字段中输入，以解锁Katch-McArdle公式。
选择您的活动水平
选择最能描述您典型一周的活动水平。此乘数将您的BEE转换为总能量消耗（TEE）——您的身体实际燃烧的卡路里，考虑到日常活动。久坐（办公室工作，运动少）使用1.2的乘数；额外活跃（每天进行强烈训练加上体力工作）使用1.9。对于临床医院患者，请在压力因子部分使用临床活动选项（卧床休息或活动）。
应用临床压力因子（医疗专业人员）
如果为临床患者计算热量需求，请从下拉菜单中选择适当的压力因子条件。这包括感染、手术、创伤、烧伤（按总身体表面积百分比分类）、脓毒症和癌症的类别。可选地输入患者的体温以应用发热因子。该工具将计算完整的临床热量需求，公式为BEE × 活动因子 × 压力因子 × 发热因子。
查看所有公式结果和图表
结果面板并排显示您所有适用公式的BEE，并提供水平条形图以便快速视觉比较。TEE细分的甜甜圈图显示BEE、活动和压力/发热增量如何组合成您的总热量需求。根据您的热量需求查看估计的营养目标（蛋白质、碳水化合物、脂肪）。使用打印按钮生成干净的临床摘要，或导出CSV以下载所有公式值以供文档使用。
常见问题
BEE和BMR有什么区别？
BEE（基础能量消耗）和BMR（基础代谢率）指的是相同的生理概念——您的身体在完全休息时所需的最低卡路里——但它们来自不同的专业传统。BMR是健身、健康和营养应用中使用的术语。BEE是注册营养师、医生和ICU临床医生在计算总肠外营养（TPN）、肠内喂养速率和住院患者的代谢支持时使用的临床和医学术语。两者都使用相同的Harris-Benedict方程。实际区别在于，BEE总是以活动和压力因子乘数的背景呈现，这些乘数在临床营养协议中使用，而BMR更常与以健身为导向的活动因子相乘，以计算TDEE以进行体重管理。
哪种BEE公式最准确？
对于一般成年人群，Mifflin-St Jeor方程（1990年）是最准确的，预测静息代谢率的误差在正负10%之内，适用于约82%的受试者。它被营养与饮食学学会推荐为首选公式。Katch-McArdle（Cunningham）公式在运动员和瘦人中更准确，当有准确的体脂百分比时，因为它使用瘦体重而不是总体重。Harris-Benedict修订版（1984年，Roza-Shizgal）在临床环境中常用，并且比1919年原版更准确，特别是对于肥胖患者。Schofield方程在英国国家卫生服务临床实践和儿科患者中更受欢迎。没有公式可以替代测量的间接热量测定，这是金标准。
临床压力因子在实践中如何使用？
临床压力因子是应用于BEE的乘数，以考虑对疾病、伤害和危重情况的高代谢反应。公式为：总热量需求 = BEE × 活动因子 × 压力因子。一个卧床休息的创伤患者，受多处伤害，可能有一个总需求为BEE × 1.2 × 1.45，这意味着他们的代谢需求比静息BEE高74%。压力因子主要在计算TPN（静脉营养）或无法正常进食患者的管饲速率时使用。数值范围从1.0（健康成年人）到2.0（严重烧伤）。现代ASPEN和ESPEN指南指出，在重症患者中，间接热量测定优于计算值，因为压力因子的准确性在个体之间差异很大。
发热温度因子有什么作用？
发热使身体的代谢率在37°C以上每升高1摄氏度大约增加7％（或在98.6°F以上每升高1华氏度大约增加13％）。这是因为体温升高加速了所有生化反应。例如，体温为39°C的患者，其温度因子为1.14，这意味着他们的基础能量消耗（BEE）比正常温度时高出14％，而未考虑活动或压力。在临床营养中，发热被视为与活动和压力并列的一个独立乘法因子：总热量需求 = BEE × 活动因子 × 压力因子 × 温度因子。对于没有发热的患者（正常体温为37°C），温度因子等于1.0，对计算没有影响。
我该如何利用BEE结果进行体重管理？
对于体重管理，使用总能量消耗（TEE）作为维持卡路里水平。要减肥，创造一个低于TEE的300到500卡路里的热量赤字，这样每周可以安全地减少0.5到1磅的脂肪。要增加肌肉量，摄入比TEE多250到500卡路里的热量，同时进行渐进式抗阻训练。避免每天超过1000卡路里的赤字，因为这可能导致肌肉流失和代谢适应。请注意，BEE本身会随着体重和成分的变化而变化，因此如果您正在积极减重或增重，请每4到6周重新计算一次。推荐使用Mifflin-St Jeor公式进行一般体重管理。
为什么我的BEE在不同公式之间有所不同？
每个公式都是基于不同的研究人群和不同的回归方法开发的，这就是结果不同的原因。最初的Harris-Benedict（1919年）仅基于239名受试者，往往会高估肥胖个体的BEE，最多可达36％。Mifflin-St Jeor（1990年）使用了498名受试者，对于当今多样化的人群更为准确。Katch-McArdle完全绕过基于性别的体重系数，使用瘦体重，这对于具有特殊体型的人会给出非常不同的结果。公式之间的差异在5到10％是正常的。超过15％的差异通常表明某个公式更适合您的特定情况——例如，Katch-McArdle适合运动员或Schofield适合老年人。使用公式比较图表来了解估算范围并做出明智的选择。