APFT計算機
FM 7-22に基づいて、年齢層と性別ごとにスコアされた陸軍体力テストのスコアを計算します — プッシュアップ、シットアップ、2マイルラン。
5年ごとの年齢区分を選択してください。基準は陸軍FM 7-22に従って調整されます。
2分間に完了した正しいプッシュアップの回数
2分間に完了した正しいシットアップの回数
2マイルランの時間を分と秒で入力してください（MM:SS形式）
あなたのAPFTスコアを計算する
性別と年齢グループを選択し、プッシュアップ回数、シットアップ回数、2マイルラン時間を入力してから、「APFTスコアを計算」をクリックしてください。
APFT計算機の使い方
よくある質問
APFTに合格するために必要な最低スコアは何ですか？
APFTには、同時に満たす必要がある2つの合格要件があります。まず、各個別イベントは100点中60点以上のスコアを獲得しなければなりません。次に、すべての3つのイベントの合計スコアは300点中180点以上でなければなりません。いずれかの条件を満たさない場合、全体のAPFT不合格となります。60ポイントのイベントごとのルールは、より重要な制約です — 兵士は2つのイベントで100点を獲得しても、3つ目のイベントが60未満のスコアであれば不合格となります。180ポイントの最低ラインは、すべての3つの個別イベントに合格する兵士にとってはほとんど決定的な要因ではありません。なぜなら、3つのイベントがそれぞれ60ポイントであれば、すでに正確に180ポイントを生み出すからです。BCT、RSP、およびJROTCの合格基準は、イベントごとに50ポイントに引き下げられています。
各イベントのAPFTスコアはどのように計算されますか？
APFTイベントスコアは、陸軍FM 7-22に掲載された公式のルックアップテーブルおよびDAフォーム705に記録されたものであり、数学的な公式によって決定されるものではありません。プッシュアップとシットアップの場合、正しい反復回数は兵士の特定の年齢グループと性別に対するテーブルで調べられ、0-100スケールの対応するポイント値が見つかります。2マイルランの場合、経過時間は分と秒で対応するテーブルで調べられます — より速い時間はより高いスコアを生み出します。このルックアップテーブルアプローチにより、追加の反復や節約された秒数が常に同じポイントの増加を生むわけではありません。ポイントの増加はスコアリング範囲全体で異なります。私たちの計算機は、すべての10の年齢グループと両方の性別の公式テーブルを完全に組み込んでいます。
陸軍でAPFTは何に置き換えられましたか？
APFTは2020年10月に陸軍戦闘フィットネス試験（ACFT）に正式に置き換えられました。ACFTは、性別に中立で運用上関連性のある6つのイベントを使用しています：3回反復最大デッドリフト、スタンディングパワースロー、ハンドリリースプッシュアップ、スプリントドラッグキャリー、プランク、2マイルランです。ACFTは、戦闘任務におけるパフォーマンスをより良く予測し、より機能的な筋力とパワートレーニングを促進することで、怪我の発生率を減少させるように設計されています。しかし、APFTは多くのROTCプログラム、JROTCユニット、フィットネスチャレンジ、歴史的記録、およびフィットネスレベルの確立された年齢調整ベンチマークを求める個人によって引き続き参照されています。
代替有酸素イベントとは何ですか、そしてそれはいつ使用されますか？
代替有酸素イベントは、走ることを妨げる承認された身体プロファイル（DAフォーム3349）を持つ兵士のために認可された2マイルランの代替品です。承認された3つの代替案は、2.5マイルのウォーク、800ヤードの水泳、6.2マイルの自転車ライドです。スコアが付けられる2マイルランとは異なり、代替イベントはFM 7-22の別のパフォーマンス基準を使用して、バイナリのGO/NO-GOベースで評価されます。代替イベントでGOを達成した兵士は、APFTの有酸素成分を満たします。AR 600-8-19に基づく昇進スコアリングでは、代替イベントには兵士のプッシュアップとシットアップのスコアの平均に等しいポイント値が割り当てられ、昇進計算に使用されるAPFTの合計スコアに寄与します。
年齢層はAPFTスコアにどのように影響しますか？
APFTは17歳から21歳、62歳以上までの10の5年ごとの年齢区分を使用しています。各区分内で、各イベントのパフォーマンス基準は、年齢層間の筋持久力と有酸素能力の典型的な生理的差異を反映するように調整されています。プッシュアップの場合、17-21歳の男性は60ポイントを獲得するために42回の反復が必要ですが、52-56歳の男性はわずか20回で済みます。2マイルランの場合、17-21歳の区分の男性は60ポイントを得るために15分54秒以内で完走する必要がありますが、52-56歳の区分の男性は19分30秒まで許可されています。これらの調整は、サービスメンバーの全年齢層にわたって相対的なフィットネス基準を維持することを目的としており、55歳の軍曹がその生理的段階に適した基準に従うことを保証します。
優れたAPFTスコアとは何を意味しますか？
APFTでの優れた評価は、すべての3つのイベントで250から300ポイントの合計スコアに対して授与され、一部のプログラムでは270-300のスコアを優れた最高層として区別しています。優れた評価を達成するには、通常、各個別イベントで80ポイント以上を獲得する必要があり、これはすべての3つの領域で同時に最小合格基準を大幅に上回ることを意味します。優れたAPFTスコアは、非委任将校評価報告書（NCOER）や将校評価報告書（OER）で好意的に言及され、軍の賞の推薦で認識され、特別任務のための卓越した身体的準備を示すために使用され、部隊のフィットネス準備の指標として追跡されます。多くの兵士や候補生にとって、優れたスコア、特に300を達成することは、数ヶ月の専念したイベント特化型トレーニングを必要とする個人的なフィットネス目標です。